Андрей
02.08.2022 23:00

Дневник питания за 02.08.2022

Спасибо Жене за подсказку с крупой, сам бы не догадался. После вчерашнего жора поправился аж на... Триста грамм. Мда....
Сегодня доехал до рынка, не удержался,и купил себе дыню. Жила ога очень долго-целых пять минут пока я ехал обратно до дома, где была успешно съедена. Не смотря на то что еще не сезон, была очень вкусной и сочной. На улице становится гораздо меньше бабок-камикадзе, что меня несказанно радует. Что за бабки-камикадзе, спросите вы? А я вам отвечу. Это те бабки, которые, завидев велосипедиста, встают как вкопанные, а как только ты подьедешь на расстояние меньше метра, бросаются тебе под колеса. Ходят слухи что еслм прислушаться, они в этот момент тихо говорят "БАНЗАЙ".

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша 5 Злаков Готовая [Царь]
400
404 8.8 3.2 89.6
Кефир 2,5% жирности
400
212 11.6 10 16
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
50
170 12.2 13 0.9
Фисташки солёные, сухая обжарка
6
34.1 1.3 2.7 1
Грецкий орех
30
196.8 4.9 18.2 3.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
600
6 0 0 1.8
Сахар песок
50
199.5 0 0 49.9
Пирог Манник с яблоками
120
212.6 7.7 4.1 35.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
400
403.6 16.7 4.4 74.3
Гуляш без хлопот
300
200.4 17.1 10.5 9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Дыня
1000
350 6 3 74

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
400
403.6 16.7 4.4 74.3
Гуляш без хлопот
300
200.4 17.1 10.5 9
Печеночные лепешки из говяжьей печени
60
100.6 5.9 4 10.3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
600
6 0 0 1.8
Сахар песок
50
199.5 0 0 49.9
Пирог Манник с яблоками
240
425.3 15.4 8.2 71
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 6
Женя 03.08.2022 04:44
Водичка притекла.)
О, родственная дынная душа. А почему не сезон? Август же.
Бабки тормозят, видимо, чтоб подумать, нужно ли им уже к деду или пока рано, но тоска за мужем побеждает. Ну, или они хотят повторить судьбу Анны Карениной,но поезда рядом нет, поэтому кидаются под велик.
Светлана 03.08.2022 04:52
И что прям килограм дыни за раз🙄
Андрей 03.08.2022 12:56
Светлана, сьел бы полтора, но дыня маленькая была
Андрей 03.08.2022 12:58
Женя, обычно привык брать на неделю-две позже, но в этот раз не утерпел. Тоже предпочитаешь дыни арбузам?
Женя 03.08.2022 13:12
Андрей, Ага.)
Светлана 03.08.2022 16:25
Андрей, 👍😂
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги