Тучка
15.09.2022 15:57

Дневник питания за 15.09.2022

Всем плодотворно дня!

Вчера решилась удалить одну бяку на голове...
Пришла на консультацию к доктору, а ушла с вавкой в голове... 
8 лет жила с этой бякой... решалась долго... и летом поставила себе цель - избавится от нее в этом году. Записалась на консультацию... прибежала в обед к доктору, тот доктор сказал, что в данной поликлинике операций не делают, но ... он сможет договориться со знакомым хирургом из областной больницы на эту процедуру сейчас. 
2 секунды на размышление - и я согласная!
Сама операция меня не страшила, о последствиях я не подумала... 
А последствия оказались вот какими: когда мне все сделали, зашили... четверть головы намазали зеленкой, начали обвязывать голову бинтовой повязкой.... Представляете? ... Прихожу я такая с обеда на работу ..... 
Короче, зеленку уже не убрать было с волос... а вот от бинта я избавилась)... Одела капюшон и приехала на работу такая вот красавишна... 
Помимо эстетического аспекта меня еще терзала боль ... наркоз начал отходить и я прекрасно стала понимать тех людей, у которых индейцы снимали скальп. Мне не хотелось шевелиться, каждое шевеление головой создавало дискомфорт. Боль к вечеру утихла, но не до конца. 
Ночь прошла, как ни странно, нормально. Утром более менее тоже все было достойно терпимо... Но! Я вспомнила, что меня по работе пригласили в качестве эксперта на заседание уважаемых людей! 
Перед зеркалом я крутилась минут 30, делала хвостик так, чтобы прикрыть ваву с торчащими нитками и часть зеленых волос. Сделав хвост я опять стала ощущать дискомфортную боль. 
Одевшись в юбочный классический наряд, напялив на ноги шпильку, я вступила в рабочий день. Надо ж было придать себе серьезный вид. 
И всё вроде шло нормально утром... кроме того, что машину пришлось ставить далече. На шпильки я уже не становилась :think: лет так 7...  Ладно, вспомним молодость. Дошла, на заседании выступила (думаю) достойно. Дошла обратно. 
Так, теперь нужно было ехать к доктору, чтобы он посмотрел как мои дела с вавой. 
У больницы невозможно было припарковаться и минут 30 я кружила, выискивая какую-нибудь лазейку. ФигВАм! Пришлось ставить машину за метров 800, если не больше. Я понимала, что ходьба на шпильках на такое расстояние по неровностям дорого встанет моим лапкам. Но делать нечего. 
Доктор осмотрел ваву, дал пару рекомендаций, в том числе запрет на некоторое время на тренировку и отправил восвояси. 
Обратно к машине я уже шла чувствуя боль не только в башке, но и в пальцах ног. Сделав усилие над собой, натянув приветливый вид,  с полуулыбкой и гордым видом я шла на встречу машине. В обед солнце пригрело хорошенько и я чувствовала как по спине стекают капельки пота то ли от жары, то ли от болевых ощущений. 
Когда я с достойным видом дошла до машины, плюхнулась в нее и сняв туфли, я почувствовала неимоверный кайф. Больше 5000 шагов я проскакала на шпильках после семилетнего воздержания. Даже боль в голове не так пульсировала, как в ногах. Как говорится: выпей пургена, про кашель забудешь. 
На работе, благо, было во что переобуться - в привычные мягкие тапочки без каблуков...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рисовая каша на молоке
130
126.1 3.3 20.8 4
Персик
85
38.3 0.8 0.1 8.1
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фундук
20
130.2 3 12.3 1.9
Пекан, орех
10
69.1 0.9 7.2 0.4
Вода водопроводная питьевая
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша с домашним фаршем
160
417.4 30.2 18.6 31.4
Помидор (томат), грунтовый
140
33.6 1.5 0.3 5.3
Сельдерей
50
6.5 0.5 0.1 1.1
Пекинская капуста
100
16 1.2 0.2 2
Шпинат
30
6.9 0.9 0.1 0.6
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Льняное масло холодного отжима
7
61.9 0 7 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
500
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
50
170 12.2 13 0.9
Чай
250
0.8 0.1 0 0
Яблоко
250
117.5 1 1 24.5
Зефир
51
166.3 0.4 0.1 40.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0
Кефир 1% жирности
200
80 6 2 8
Отварная куринная грудка.
80
110.6 24 1.4 0.5
куриный бульон
300
49.2 8.7 0.6 2.1
Хлебцы Щедрые Ржаные Тонкие
18
57.6 2 0.5 11.5
Яйцо куриное вареное вкрутую
50
77.5 6.3 5.3 0.6

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
200
0 0 0 0
Боржоми
200
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 15
Марина 15.09.2022 16:51
Нифига себе квест
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.09.2022 17:13
Да уж, что значит молодость.. Я б сняла шпильки, выйдя от доктора, и шла босиком. Какое мне дело до взглядов..
А что было на голове?

Ну, Вы, конечно, квест себе устроили. С каблуками обычно сменку берут на такой вот случай. Я носила каблук один раз на свадьбу кузена. После этого - только плоская подошва.😅 Ну, к чёрту такую "красоту".
Тучка 15.09.2022 19:21
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), летом можно было б... А осенью.... По лужам холодным.... Я пас
Тучка 15.09.2022 19:22
Марина, бывает... Если решилась сменить стиль одежды на классику, то нужно тренироваться)))
Тучка 15.09.2022 19:24
Женя, забыла как называется, что-то вроде липомы. А по поводу каблуков, я не думала ходить такое расстояние😊
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.09.2022 19:31
Тучка, тепло сегодня, неженка. Лужи в нашем городе поискать ещё
Тучка 15.09.2022 21:24
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), в центре они были
Maru_Sova 19.09.2022 10:26
Слава богу нынче каблуки не модные. Обожаю современные тенденции на кроссовки и кеды с любой одеждой.
Тучка 19.09.2022 10:46
Maru_Sova, Классика всегда будет в тренде). И, если честно, то для многих мужчин девушка на шпильке будет выигрышней смотреться девушки на тракторной подошве.
То, что нам удобнее ходить в кроссовках и в оверсайз это неоспоримый факт, но если хочешь выглядеть элегантно и строго на официальных мероприятиях - классика беспроигрышный вариант
Maru_Sova 19.09.2022 12:11
Тучка, для классического образа достаточно невысокого аккуратного каблучка. А вот лет 10-20 назад была мода на высоченные каблуки еще и с платформой. Я лично ходила на подобном в юности.
Елена (имт 23.9) 19.09.2022 12:24
Хе-хе. Я раз попёрлась на шпильке в Стамбул на встречу с мужем ( тогда еще не мужем). В самолёте я уже сидела босиком. Героически выжала из себя улыбку при встрече, а дальше идти не могла, решила из сумки доставать кроссовки. Но муж сказал "Здесь совсем рядом". Помню каждый шаг))).
Тучка 19.09.2022 12:37
Елена (имт 22.8.0), думаю, что многие девушки сталкиваются с такой ситуацией) Уж я представляю каково Вам было, что даже столько лет помните)
Тучка 19.09.2022 12:38
Maru_Sova, Я вот тоже помню себя в возрасте лани))) без шпильки никуда, даже сапоги были на шпильках. А теперь вот ... стопталась)))) 
Но, я себе больше нравлюсь на шпиличке от 7 см)
Юлия 19.09.2022 12:42
Женя, абсолютно такого же мнения. 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты