Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яичница с помидорами |
180
|
215.3 | 14.8 | 15.1 | 3.6 |
Персик |
160
|
72 | 1.4 | 0.2 | 15.2 |
Ржаные Тонкие Хлебцы [Щедрые] |
6
|
19.4 | 0.7 | 0.2 | 3.7 |
Итого | 546 | 306 | 16 | 15 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Сливочный Лёгкий [Вкуснотеево] |
47
|
125 | 13.9 | 7.8 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
36
|
83.5 | 1.9 | 0.1 | 18.4 |
Чай |
200
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0 |
Конфета [Коркунов] |
3
|
210 | 2.4 | 13.2 | 19.8 |
Итого | 318 | 419 | 18 | 21 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Дарницкий Новый [Колос] |
45
|
94.5 | 3.2 | 0.5 | 19.8 |
Свинина с овощами |
273
|
364.5 | 34.9 | 21.3 | 7.6 |
Итого | 318 | 459 | 38 | 21 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
228
|
107.2 | 0.9 | 0.9 | 22.3 |
Творог влажный 1% жирности, без добавления соли |
200
|
144 | 24.8 | 2 | 5.4 |
Итого | 428 | 251 | 25 | 2 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Шпинат |
25
|
5.8 | 0.7 | 0.1 | 0.5 |
Пекинская капуста |
80
|
12.8 | 1 | 0.2 | 1.6 |
Льняное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная (Мытьё, нарезка) |
2
|
4.2 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 466 | 116 | 3 | 7 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
200
|
136 | 10 | 6.4 | 7 |
Итого | 600 | 216 | 16 | 8 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боржоми |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4126 | 1768 | 118 | 77 | 138 |