Тучка
27.07.2022 11:18
Дневник питания за 27.07.2022
Конец июля. Среда. Еще чуть-чуть и в отпуск. Уже стараюсь все
подготовить к нему... что-то покупаю к морскому сезону (приятные
хлопоты), утрясаю некоторые моменты по гостиницам (их
несколько), куда-то записываюсь (косметология,
парикмахерская), привожу порядок документы по переводу ребенка из
частного садика в муниципальный (немного тревожно), стараюсь
"закрыть" все срочные дела по работе (уже не хочется работать),
надо еще записать авто на проверку (хотя ТО проходила в июне)...
Организовываю праздник для сына, в начале августа у него День
рождение: заказала шары, пригласила аниматоров, нужно забабахать
еще торт, оформить квартиру, приготовить еду на праздничный
стол. До этого прогенералить квартиру... У мамы тоже День рождение
в начале августа))) Между этими семейными праздниками День
города... Три дня подряд гулянки...
Зачем я это написала... Скорее всего показать, что жизнь суета суетная и лето пролетает из-за этой суеты быстро и незаметно. И, в основном, мы сами создаем эту суету. Ведь можно ж всё бросить, не смотреть на мнения окружающих, просто уехать в тишину природы... покормить собой комаров... насладиться летом в конце концов! Но, какие-то рамки, которые мы сами устанавливаем, чувство ответственности перед родственниками, коллегами этому мешают. Хочется выглядеть в глазах окружающих сильной, успешной, жизнерадостной, легкой. А на самом деле? На самом деле все непросто и независимости нет. И всегда будут какие-то обстоятельства которые будут держать тебя за руки.
И возможно мысли об отдыхе на море дают надежду на релакс от суеты. На самом же деле, все будет не совсем релаксно)))) Чувство ответственности за ребенка и маму (она как ребенок тоже) не дадут полноценно расслабиться (уже опыт имеется). Ну хоть ветер с моря понюхаю - для меня уже наслаждение! Как втяну его ноздрями - чтоб на год остался! :)
А тишина природы...палатка, еда в котелке... пока это оставим до следующего раза. Эта идея уже засела у меня в голове - значит я ее реализую!
Зачем я это написала... Скорее всего показать, что жизнь суета суетная и лето пролетает из-за этой суеты быстро и незаметно. И, в основном, мы сами создаем эту суету. Ведь можно ж всё бросить, не смотреть на мнения окружающих, просто уехать в тишину природы... покормить собой комаров... насладиться летом в конце концов! Но, какие-то рамки, которые мы сами устанавливаем, чувство ответственности перед родственниками, коллегами этому мешают. Хочется выглядеть в глазах окружающих сильной, успешной, жизнерадостной, легкой. А на самом деле? На самом деле все непросто и независимости нет. И всегда будут какие-то обстоятельства которые будут держать тебя за руки.
И возможно мысли об отдыхе на море дают надежду на релакс от суеты. На самом же деле, все будет не совсем релаксно)))) Чувство ответственности за ребенка и маму (она как ребенок тоже) не дадут полноценно расслабиться (уже опыт имеется). Ну хоть ветер с моря понюхаю - для меня уже наслаждение! Как втяну его ноздрями - чтоб на год остался! :)
А тишина природы...палатка, еда в котелке... пока это оставим до следующего раза. Эта идея уже засела у меня в голове - значит я ее реализую!
Мне тоже захотелось поделиться несколькими случайными фотографиями
нашего города.
А это бежала по работе через двор не так давно
построенного многоэтажного дома....
А это наши городские три дороги: для пешеходов, велосипедистов,
авто.
пара фото города после дождя и вид на новую спортивную арену
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша овсянная с тыквой |
220
|
183.9 | 7 | 4.6 | 28.2 |
| Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Йогурт Греческий Teos 2% [Савушкин Продукт] |
70
|
63.7 | 4.9 | 1.4 | 7.9 |
| Голубика |
30
|
11.7 | 0.3 | 0.2 | 2 |
| Итого | 720 | 259 | 12 | 6 | 38 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай |
200
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0 |
| Сыр Маасдам |
20
|
70 | 4.7 | 5.2 | 0 |
| Сыр Сливочный Лёгкий [Вкуснотеево] |
25
|
66.5 | 7.4 | 4.1 | 0 |
| Зефир |
25
|
81.5 | 0.2 | 0 | 20 |
| Итого | 270 | 218 | 12 | 9 | 20 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Льняное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Тушеная картошка с мясом |
328
|
507.1 | 18.7 | 33.5 | 33.1 |
| Помидор (томат), грунтовый |
61
|
14.6 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
| Огурец грунтовый |
94
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.4 |
| Шпинат |
38
|
8.7 | 1.1 | 0.1 | 0.8 |
| Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
| Сельдерей |
35
|
4.6 | 0.3 | 0 | 0.7 |
| Итого | 571 | 598 | 21 | 38 | 40 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
35
|
81.2 | 1.8 | 0.1 | 17.9 |
| Творог влажный 1% жирности, без добавления соли |
100
|
72 | 12.4 | 1 | 2.7 |
| Бразильский орех |
5
|
33 | 0.7 | 3.4 | 0.2 |
| Итого | 140 | 186 | 14 | 4 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Отварная куринная грудка. |
90
|
124.5 | 27 | 1.6 | 0.5 |
| Помидор (томат), грунтовый |
115
|
27.6 | 1.3 | 0.2 | 4.4 |
| Огурец грунтовый |
110
|
15.4 | 0.9 | 0.1 | 2.8 |
| Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
| Укроп, свежий |
6
|
2.6 | 0.2 | 0.1 | 0.3 |
| Шпинат |
25
|
5.8 | 0.7 | 0.1 | 0.5 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная (Мытьё, нарезка) |
2
|
4.2 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб Стойленский с Морской Капустой [Колос] |
20
|
42 | 1.3 | 0.2 | 8.8 |
| Пекинская капуста |
60
|
9.6 | 0.7 | 0.1 | 1.2 |
| Итого | 653 | 310 | 32 | 10 | 20 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Арахис жареный |
15
|
93.9 | 3.9 | 7.8 | 2 |
| Итого | 215 | 93 | 3 | 7 | 2 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
| Итого | 400 | 80 | 6 | 2 | 8 |
| Итого за день | 3969 | 1746 | 104 | 79 | 149 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
29
Александра Думцова
27.07.2022 11:32
на самом деле очень интересно читать подобные мысли, становится
спокойнее, что я не одна такая) желаю вам расслабиться насколько
это возможно и хорошо отдохнуть!
Тучка
27.07.2022 11:35
Александра
Думцова, спасибо! Реалии жизни наши таковы, что хочется
расслабиться, но обстоятельства не позволяют)
Марина
27.07.2022 11:48
А какой это город? Красиво
Продуктовый адвокат
27.07.2022 14:06
Как конец июля?!😧
Вы правы. Суета "съедает" лето, не жуя.
На третьей фотке из первой четверки думала, что свой город вижу.😅 У нас такие же здания имеются. В том же стиле.
А Белгород хорош. Чем-то отстроенный Харьков напомнил. Что неудивительно. Два больших областных центра.
Вы правы. Суета "съедает" лето, не жуя.
На третьей фотке из первой четверки думала, что свой город вижу.😅 У нас такие же здания имеются. В том же стиле.
А Белгород хорош. Чем-то отстроенный Харьков напомнил. Что неудивительно. Два больших областных центра.
Марина
27.07.2022 14:13
Красивый город!
Праздники, праздники..
Раньше
любила праздники, а теперь даже и не знаю - готовишь, убираешь, а
потом садишься за праздничный стол и хочется что бы никто не трогал
Праздники, праздники..
Раньше
любила праздники, а теперь даже и не знаю - готовишь, убираешь, а
потом садишься за праздничный стол и хочется что бы никто не трогал
Тучка
27.07.2022 14:14
На третьей фотке это старая центральная часть города. Около
центрального рынка. Там вообще сделали огромную пешеходную зону в
разные стороны. Ходить стало одно удовольствие. И всякие скульптуры
понаставили - прикольные иногда). На этой фотке, например, мешок из
камня и самовар. Может не очень хорошо видно, в следующий раз,
когда пойду мимо, лучше зафотаю)
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
27.07.2022 15:42
Тучка,
красавец наш город Белгород, что ни говори..
Тучка
27.07.2022 16:02
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), да, согласна! Еще при бывшем губере им все восхищались.
Особенно дорогами и покрашенными деревьями вдоль трасс). А недавно
тоже разъезжала по области и видела, как стригут траву вдоль
трассы, даже между населенными пунктами. Ухожено у нас!) А
какой красивый период когда проходят фестивали "Белгород в цвету" и
"Река в цвету"! 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
27.07.2022 16:05
Тучка, у
меня село, везде пострижено, везде дороги, тротуары, зелень,
посадки, никакого мусора.
Тучка
27.07.2022 16:10
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), приятно так жить!
Сегодня под окнами работы целый день дряблые деревья спиливают - хоть голова от жужжания уже огромная, но это делать надо)
Сегодня под окнами работы целый день дряблые деревья спиливают - хоть голова от жужжания уже огромная, но это делать надо)
Юлия
27.07.2022 16:14
Как у вас мало пешеходов на улицах
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
27.07.2022 16:53
Тучка,
просто бесит в ТТ видео со свиньей в луже среди улицы, и сто
комментариев: это Россия, и так везде, как бы отсюда съэбатся.. Я
такого кроме как в кино послевоенном и не видела, где находят.. Или
мы с тобой не там живём?
Tanya Makronetta
27.07.2022 17:09
Красивый у вас город, аккуратный, ухоженный!
Помню лет 20 назад попала к вам на день города, был такой незабываемый фейерверк.
А ещё фрукты и овощи у вас вкусные и мороженое
Помню лет 20 назад попала к вам на день города, был такой незабываемый фейерверк.
А ещё фрукты и овощи у вас вкусные и мороженое
Алин@
27.07.2022 17:44
Мне ваш город нравится, люблю не большие города, еще три дорожки,
супер👍 у меня тоже день рождения в начале августа, люблю август
месяц и людей рождёных в августе😂👏💃💕
Тучка
27.07.2022 20:26
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), не знаю, я была в разных городах. В каждом городе есть
свои прелести. Но наша область выделяется аккуратностью, хотя и у
нас можно найти "лужу со свиньей"
Вон у нас во дворах молодежь сидит группами по вечерам и после них
мусор остается. Правда коммунальные службы более или менее сносно
работают, убирают за этими поросятами.
Вон у нас во дворах молодежь сидит группами по вечерам и после них
мусор остается. Правда коммунальные службы более или менее сносно
работают, убирают за этими поросятами.
Тучка
27.07.2022 20:27
Tanya
Makronetta, спасибо! Приезжайте еще) За 20 лет город еще
преобразился)
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
27.07.2022 20:29
Тучка, о,
20 лет это эпоха!
львы!
Меня много львов окружают) А праздновать Дни рождения в августе, да
и в июле и в сентябре легче, чем зимой))) Ягод, фруктов и овощей
полно и так затратно)
Тучка
27.07.2022 20:32
ГалинаЯ (ИМТ
26,2), да, с того времени очень много поменялось и город
разросся и агломерации расширились, да и цивилизации больше стало)
Tanya Makronetta
27.07.2022 23:49
Тучка,
если будет возможность, то обязательно, у меня с вашим городом
только приятные воспоминания 🌹
Тучка
28.07.2022 06:21
Ольга
28.07.2022 07:07
Ух!
Интересные блоги
14-04-2024
Дневник питания за 14.04.2024
День-316🥰🌹💜💕💜🌹✌️
Всем доброго времени суток🥰Завтра...
09-04-2024
Дневник питания и тренировок за 09.04.2024
День 43
Всем привет!
Мои данные за сегодня:
Вес на...
08-04-2024
Дневник питания и тренировок за 08.04.2024
Погода сегодня довольно тёплая, но дождливая и пас...
Лучшие рационы
2024-04-15
Калорийность: 1144 кКал
2024-04-01
Калорийность: 1194 кКал
2024-04-02
Калорийность: 1161 кКал
Новые рецепты
