Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творожно-банановая запеканка |
123
|
208.9 | 17.8 | 6 | 19.7 |
кофе свежесваренный с молоком и сахаром |
250
|
82.2 | 3.3 | 3.3 | 10 |
Сыр Сливочный Лёгкий [Вкуснотеево] |
18
|
47.9 | 5.3 | 3 | 0 |
Итого | 791 | 339 | 26 | 12 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бразильский орех |
5
|
33 | 0.7 | 3.4 | 0.2 |
Итого | 505 | 33 | 0 | 3 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Малина |
150
|
69 | 1.2 | 0.8 | 12.5 |
Чай |
200
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0 |
Сыр Сливочный Лёгкий [Вкуснотеево] |
44
|
117 | 13 | 7.3 | 0 |
Итого | 394 | 186 | 14 | 8 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
65
|
62.9 | 13.7 | 0.8 | 0.3 |
Зеленый борщ с курицей |
495
|
125.7 | 13.4 | 2 | 13.9 |
Хлеб Дарницкий [Хлебобулочные изделия] |
45
|
92.7 | 3 | 0.5 | 18.5 |
Итого | 605 | 281 | 30 | 3 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный |
45
|
281.7 | 11.7 | 23.4 | 6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
43
|
99.8 | 2.2 | 0.1 | 21.9 |
Итого | 88 | 381 | 13 | 23 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдерей |
45
|
5.9 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Шпинат |
20
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
110
|
26.4 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Петрушка свежая |
15
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1.1 |
Пекинская капуста |
60
|
9.6 | 0.7 | 0.1 | 1.2 |
Ржаные Тонкие Хлебцы [Щедрые] |
18
|
58.1 | 2.2 | 0.5 | 11.2 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
20
|
29 | 3.4 | 1.7 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная (Мытьё, нарезка) |
3
|
6.2 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Чеснок, зелень |
8
|
3.7 | 0.5 | 0 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 593 | 269 | 10 | 14 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
15
|
87.3 | 2.9 | 7.5 | 1.9 |
Итого | 415 | 87 | 2 | 7 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
детокс коктейль |
15
|
38.1 | 4.9 | 0.4 | 2.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Итого | 415 | 146 | 10 | 5 | 12 |
Итого за день | 4306 | 1724 | 109 | 78 | 139 |
Всех приветствую! Погода сегодня какая-то не июльская. Посмотрела на карту осадков - дожди идут почти по всему миру!
А холостых, накачанных и на ПП выбрать нельзя?