М. Асадли
11.07.2022 00:16

Дневник питания за 10.07.2022

День 90. Юбилей. Объелся. Думал всё, норма уничтожена, а нет, вписался в норматив! Хотя чувствую себя как беременный слон. Беременный бургером. Последний раз я был в Маке марте кажется, и то чтоб пользоваться туалетом 🤣🤣🤣🤣 ел же 2 или 3 года назад. Брат взялся вести мою дочурку в Мак, я же вызвался помочь. Она у меня гиперактивный суперсоник. Или пикачу. Или Ельза. Не важно, важно что за ней нужно глаз да глаз. Отлично провели время, она не орала и не смеялась так громко, но рыгала как орда пирующих пиратов! Люблю её. Всем добра!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяная крупа (Варка без слива жидкая)
60
203.2 7.3 3.6 35.3
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
200
108 5.8 5 9.6
Творог 2% жирности
70
79.8 14 1.4 2.1
Сметана 15% жирности
70
113.4 1.8 10.5 2.5
Кофе растворимый, приготовленный на воде
230
4.6 0.2 0 0.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
McDONALD'S, "BIG MAC"
205
526.9 24.2 30.7 37.9
McDONALD'S, картошка фри
147
474.8 5 22.7 56.9
Газированный напиток, СПРАЙТ, с лимонно-лаймовым вкусом, без кофеина
1
194.4 0.2 0.1 49.3
Креветка, все виды, обжаренная в панировке
50
121 10.7 6.1 5.5
McDONALD'S, гамбургер
50
132 6.5 5 14.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола»)
750
285 0 0 65.3

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
McDONALD'S, картошка фри
30
96.9 1 4.6 11.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
230
2.3 0 0 0.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 8
Ахахах, насмешили. Хорошо с дочулей время провели. Положительных эмоций и здоровья Вам побольше
М. Асадли 11.07.2022 00:21
Марина Листопад, благодарю, вам тоже всего наилучшего!)))
Хах.) Хорошо повеселились.)
У меня в праздники тоже только завтрак полезным и выходит.😂😅
Зайчатина 11.07.2022 04:54
Ну вот что Вам мешало пить колу зеро вместо обычной? 450 калорий лишних просто ни на что)

Рассказ забавный))
Jakonda_2023 (МЗР) 11.07.2022 07:16
Оооо как же это знакомо! Гиперактивный суперсоник 🤣🤭👌 У меня доча 4.5 года тоже в этой теме, Соника обожает ,и тоже маленькая непоседа!
М. Асадли 11.07.2022 08:20
Женя, а за день столько всего еды само собой появляется, что отказать невозможно)))
М. Асадли 11.07.2022 08:20
Зайчатина, спасибо))) оно на вкус похож на чай с сахаром🤷🏼
М. Асадли 11.07.2022 08:21
Lora Frost (МЗР), и не молчит ...🥴 себе на голову учил её говорить, и жена старалась.... Теперь всё. Утром вместо глаз открывает рот.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты