Очередной первый день похудения, вернее даже контроля и прививания
полезных привычек. Не хватает мне силы воли, каждый раз начинаю и
все заканчивается одинаково... В прошлый раз немного скинула и в
весе и в сантиметрах. Сейчас смотрю объемы вновь поползли вверх,
так что пора брать себя в руки.
Из физической активности - это стабильно 10-12 тыс. шагов и отказ
от лифта. Хорошо никто не видит, как я поднимаюсь по лестнице....
там и боком и выпады))))) как минимум три раза в день.
Планирую ввести тренировки, но уже не Тинг, а что-то другое или
поищу в её старых видео, так как раньше я делала и не помню, чтобы
я с планок не вылазила.