Пчела
07.06.2022 22:00
Дневник питания и тренировок за 07.06.2022
*
— Я кстати на полкилограмма похудела.
— Ноги побрила?
*
*
Чему научили нас бегемоты?
Что нельзя похудеть, питаясь травой, салатами и гуляя.
*
*
— Ну, а что тебе мешает похудеть?!
— Чувство голода.
*
— Я кстати на полкилограмма похудела.
— Ноги побрила?
*
*
Чему научили нас бегемоты?
Что нельзя похудеть, питаясь травой, салатами и гуляя.
*
*
— Ну, а что тебе мешает похудеть?!
— Чувство голода.
*
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Стевия [NovaSweet] |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр Легкий 35% [Брест Литовск] |
40
|
115.6 | 12.5 | 7.3 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
120
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
60
|
157.2 | 4.5 | 1.7 | 30.8 |
| Итого | 824 | 521 | 35 | 25 | 37 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) |
25
|
75 | 2.7 | 0.3 | 15.3 |
| Сациви из курицы или индейки (птица в ореховом соусе - грузинское национальное блюдо) |
130
|
406.6 | 26.5 | 25.2 | 19.6 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
22
|
57.6 | 1.7 | 0.6 | 11.3 |
| Итого | 477 | 539 | 30 | 26 | 46 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грецкий орех |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
| Гляссе [Макдоналдс] |
1
|
125 | 4 | 3 | 19 |
| Итого | 880 | 321 | 8 | 21 | 22 |
| Итого за день | 2481 | 1382 | 75 | 73 | 105 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Не плохо погуляли, правда на прогулки было выпито кофе, вкусный и
калорийный
Шаги
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
12128 |
12128 |
Активности
1 |
Итог |
|
Заметка |
sleep.inBed |
|
Время начала |
||
Время конца |
||
Время |
374.5 |
374 |
Дистанция |
||
Расход калорий |
Результаты за день
Энергозатраты: 357 ккал
Количество шагов: 12128 кол
Время: 374.5 мин
1
1
Ана-на
08.06.2022 07:40
)))))) зашло с бегемотами
Лучшие рационы
2024-12-15
Калорийность: 1341 кКал
2024-12-03
Калорийность: 1197 кКал
2024-12-08
Калорийность: 1287 кКал
Интересные блоги
06-12-2024
6 декабря 2024 год - 25 причин быть стройной
Итак, в продолжение предыдущего поста - веду работ...
07-12-2024
Дневник питания и тренировок за 07.12.2024
Сегодняшний рациончик.
Какой отличный продукт - р...
10-12-2024
Дневник питания за 10.12.2024
Хотелось бы узнать, кто-то пользуется топлёным сл...
Новые рецепты
