Пчела
14.05.2022 21:14

Дневник питания за 14.05.2022

Все, не могу больше, не всем быть худыми, кто то должен быть толстым, и видимо это я! Не могу я считать калории, не могу я взвешивать каждый кусок, не могу не могу не могу и не хочу! Я ленивая жопа! Я люблю вкусную еду, даже если я смогу похудеть все равно потом обратно все наберется потому что я не могу без вкусной! Еды! Все, ушла в зажор… пойду доем скумбрию! И не буду ничего взвешивать и считать, в жопу, бесит, я ленивая тварь которая будет вечно жирной и х… с ним… Пока 👋

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Стевия [NovaSweet]
4
0 0 0 0
Вода водопроводная, городская
300
0 0 0 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
180
3.6 0.2 0 0.6
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
120
74.4 3.5 4.2 5.6
Яйцо куриное (Жарка)
126
191.3 16 13.8 0.9
Шампиньоны (Жарка)
40
10.1 1.6 0.4 0
Помидор (томат), парниковый (Жарка)
25
2.2 0.1 0 0.7
Масло Растительное [Олейна]
7
62.9 0 7 0
Сырники мои
70
154.5 12.6 6.4 11

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Скумбрия холодного копчения
220
330 51.5 14.1 0
Хлебцы Злаковый Коктейль Лимонный [Dr. Korner]
20
64 1.8 0.4 13.2
Десерт Творожный со Вкусом Шоколада Grand Duet [Ehrmann]
150
240 8 11 25.8
Вода водопроводная, городская
300
0 0 0 0
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
115
301.3 8.6 3.3 59.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр Легкий 35% [Брест Литовск]
50
144.5 15.6 9.1 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с фрикадельками
300
130.8 5.7 6.6 11.7
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
95
248.9 7.1 2.8 48.8
Вода водопроводная, городская
600
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 28
Катрин 14.05.2022 21:31
Ну и правильно! Кушайте на здоровье и не вините себя!)
Maru_Sova 14.05.2022 22:23
Это тоже правильно, не должны мы все одинаково выглядеть. Кушайте на здоровье, не нужно никакого самобичевания, не хотеть худеть абсолютно нормально. Приятного аппетита.
Жанеттита 14.05.2022 23:58
От же ж как! Оказывается и ленивые пчелы бывают!
Rempsy 15.05.2022 00:45
Вспомнила себя ...перестраивалась и настраивала себя полтора года, прежде чем взять себя в руки и начать с нуля и наконец-то ломать в себе глупые стереотипы о еде. Теперь не жалею, что прошла и продолжаю именно НЕ ЖРАТЬ , а контролировать свое питание и порции. Возможно вам нужно время, если захотите. Если чувствуете себя счастливой, когда "брюхо полно еды"- это и есть принятия себя.
Елена 15.05.2022 01:11
Оооочень люблю вкусно поесть и хорошо знаю эти ломки. Я вес не сбрасываю, у меня запреты и лишения по другим более веским причинам.
Если Ваш лишний вес никак не отражается на состоянии здоровья, то вполне себе можно есть вкусняшки и не заморачиваться... Но, знаю на личном опыте "что ты ешь, то и тебя ест..."
Татьяна 15.05.2022 03:49
А кто же не любит вкусно поесть?)) Обожаю. И нервничаю иногда, что нельзя, как раньше, сесть и стрескать цыпленка жареного%)))  Целиком. Но у меня мотивация иная. Диабет. Не хочу последствий.
Клара Клёст 15.05.2022 08:14
А я бы сказала, что это самосаботаж. И дело не в любви к еде, которая вас не любит в ответ и портит вам фигуру и не в ее зашибенном вкусе, потому что когда голодный, оо даже самые обычные продукты кажутся очень вкусными, а в том, что вы отправились заедать эмоции. И нужно работать именно над внутренним состоянием сейчас. Потому что можно похудеть, оставаться худой, научиться ловить кайф от подсчета калорий и при этом есть еду, которую хочется и быть сытой. Просто эту игру нужно освоить сначала, узнать все правила. От всей души желаю вам похудеть, потому что быть жирной в 100500 раз хуже, чем худой. Вы жирная намного несчастнее, чем вы худая.
Ilana 15.05.2022 09:46
оооо... крик души .. а кто сказал, что будет легко?
Пчела 15.05.2022 23:05
Лиза Фрей, работаем
Пчела 15.05.2022 23:05
Ilana, так я уже это подтверждаю на протяжении 10 лет, и понимаю что я сама это исправить никогда не смогу, к сожалению
Пчела 15.05.2022 23:06
Елена, хорошее выражение
Пчела 15.05.2022 23:07
Жанеттита, вот да бывают, я их представитель
Марьям 01.06.2022 14:37
Все, что Вы описали - это про меня. Я начинаю бодро вести дневник, но хватает меня на пару дней, максимум неделю, а дальше все. Люблю я вкусно есть и лень мне все считать, но как поем, терзаюсь угрызениями совести, т.е. ем и плАчу.
Пчела 06.06.2022 14:21
Марьям, вот вот, ем и плачу, про меня тоже было, сейчас вытряхнула из головы все это, ем что хочу, но придерживаюсь интервального голодания 16/8, за 3 недели минус 2,7 кг, мало, да, но я ем то все что хочу, порции как то сами уменьшились, хочу мороженое съем и не терзаюсь, хочу крылышки кфс съем 2 шт и мне хватает, а вот весь этот подсчёт взвешивать каждый кусок, ну это кошмар же
Елена Бойцова 06.06.2022 14:25
Съем ещё, пожалуй, торта три куска... Лучше жир на жопе, чем в душе тоска...
Душевное равновесие конечно же в приоритете. Единственный вариант похудеть при таком раскладе это найти себе приятное занятие помимо еды. Таких, к сожалению, не так уж и много. ах скумбрия, селедочка, сервилатик твердый, сальце парное да на свежий хлебушек))) и кажется да ну их эти стройные фигуры зато ты теплый мягкий и приятный.
Инна 06.06.2022 14:33
Каждый хоть раз ловил себя на такой мысли. В этом ничего такого нет. В дни обжорства я стараюсь записывать все калории, хоть и ни в чем себе не отказывают, ну почти) это я делаю для того, чтобы видеть полную картину в конце месяца. Так что, возвращайтесь!
Елена Бойцова 06.06.2022 14:35
Пчела, очень интересовалась интервальным голоданием. Как это вообще? Долго ли привыкать? это индивидуально или всем подходит? 16/8 это в какое время у вас?
Анна Кириенко 06.06.2022 14:38
Ну можно же вкусно есть и низкокалорийную еду, просто заморочиться надо. Скумбрия в духовочке ммм.... Вкусно. Зачем взвешивать? Может я уже привыкла, но на глаз прекрасно можно приинуть кусок 100-200 или больше грамм, в дневник внести чуть больше.
Пчела 06.06.2022 14:47
Елена Бойцова, я первый раз когда попробовала подумала что хрень полная, за 2 недели ничего не скинула, ломки были дикие, голова утром перед завтраком кружилась, и тошнило, я терпела а потом просто сделала на завтрак пол холодильника, режим тогда выбрала 16/8 с 11 до 19, т.к боялась что вечером буду срываться.
Через время решила попробовать ещё раз но окно выбрала с 9 до 17, первых 3 дня было сложно, сейчас вообще нет проблем, завтрак питательный, но не сметаю пол холодильника, обед как перекус, а на ужин средний, не сильно калорийный но и не творожок.
Хочу продержать режим все лето и дальше посмотреть что будет. Может что то поменяю, а может и нет.
ИГ пока мне нравится, но я не жду грандиозных результатов!
Пчела 06.06.2022 14:48
Елена Бойцова, все именно так как вы написали 😉
Елена Бойцова 06.06.2022 14:52
Пчела, блин( а я вот домой возвращаюсь к 20-00 минимум + еще ужин т.е. так не прокатит у меня?
Марьям 06.06.2022 14:54
Пчела, тоже на интервалке, пока держусь))). У Вас очень хороший результат за 2 недели! 
Анастасия 06.06.2022 15:04
У вас ещё пол беды, я все взвешиваю, все записываю, но вес стоит. Точнее он начинал снижаться, но с началом приема гормонов щитовидной железы он пополз вверх. Вообще очень мало ела- толстела. Теперь более-менее нормально питаюсь и то же не худеется. Эндокринолог сказала, что доза таблеток для меня верная, жрите меньше.... Меньше 800кк!? Если бы вы ели на 800, вы бы были худой. В общем я врушка, которая жрет и не признается.🤦🏼‍♀️ (2раза худела из-за стресса с большим количеством сигарет)
Ilana 06.06.2022 15:12
ну и правильно...  нечего себя мучить..  когда будете готовы мотивация и сила воли появится .. а сейчас еще просто время Ваше не пришло
Liliya78 06.06.2022 15:24
Просто крик души в который раз за 10 лет попытка??? Но если вы здесь значит вы желаете быть стройнее. Поэтому ищите выгоду6лишнего веса и мотивацию к вашей мечте. Найдите свою систему питания уменьшите хлебобулочные и сладости. А рыба полезна в любом виде но не больше твоей ладони за раз. Удачи вам. Я сама стройнею с 2011 года достройнела до 94кг со 126 и опять расслабилась и наела с плюсом тепп8снова на пути к мечте носить как в 25 лет 46 размер одежки, а не 60=62 как на данный момент.
Пчела 06.06.2022 20:46
Анастасия, да жестко конечно, удачи вам, может когда таблетки отменятся станет легче ?
Анастасия 07.06.2022 00:21
Пчела, спасибо. они не отменяется, это пожизненно. А у вас поймать эадо нужный настрой и все пойдет.👍
Пчела 07.06.2022 21:51
Анастасия, ох печально…
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты