Пчела
02.05.2022 22:44

Дневник питания за 02.05.2022

Солнечный день, много гуляли, нажрала не много и радуюсь

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
180
3.6 0.2 0 0.6
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
120
64.8 3.5 3 5.8
Стевия [NovaSweet]
4
0 0 0 0
Сушки простые из муки в/с
40
135.6 4.3 0.5 28.5
Банан
126
121 1.9 0.6 26.5
Рисовая каша по 1-268
50
72 1.2 1.8 12.9
Вода водопроводная, городская
300
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
300
0 0 0 0
Ряженка 4,0% жирности
300
201 8.4 12 12.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с рыбной консервы
380
147.8 1.5 0.4 9.1
Ржаной хлеб
44
114 3.7 1.5 18.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
600
0 0 0 0
Ряженка 4,0% жирности
300
201 8.4 12 12.6
Печенье, затяжное из муки высшего сорта
40
165.6 3.4 4.5 27.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
100
98 3.6 0.4 20
Редис
70
14 0.8 0.1 2.4
Вода водопроводная, городская
300
0 0 0 0
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
62
93.6 18 1.9 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы