Олли
24.05.2022 04:42

Нашла канал нутрициолога

Нет, она без ссылок и доказательств на её рекомендации, но блин, исходя из того опыта, что я проводила с изучением влияния некоторых продуктов на свой организм, советы прямо по теме и вполне годные!

Женя 24.05.2022 05:16
Да, правда здесь есть. Каши быстрого приготовления и рисовая очищены от всего полезного. Насчёт "быстро захотите есть" тут уж у кого как. Жаль, конечно, что она вспомнила про киноа, амарант и льняную кашу, но не упомянула ни про пшеничную, перловую каши. Булгур в конце-концов.
Да, на ночь стоит есть что-то лёгкое, чтоб не нагружать ЖКТ. Но бобовые на ночь - до свидания, ЖКТ. Белок должен легко усваиваться. Лучше брать яйца (и куриные подойдут), нежирный кисломолочный продукт.
В советах девушки столько продуктов из разряда "слезы русалки, кровь дракона" и есть много недочётов в фактах. Каким образом белок из яиц труднее усвоить, чем белок из бобовых?? Я к таким блоггерам отношусь скептически.
Олли 24.05.2022 05:30
Женя, супер, спасибо за комментарий! Сумела взглянуть другими глазами. Да, что-то здесь много модных продуктов, и мало обычных.
Насчет молочки на ночь все же в сомнениях, даже маложирная вызывает отеки 🤔
Супер хорошо, что можно есть яйца! О да, то что нужно! 😄👍
Женя 24.05.2022 06:03
Олли, Ну, кисломолочка, да, не для всех. Тут уж кто как дружит с лактозой.) Но лучше уж она, чем бобовые.)
Яйца часто выручают голодающих, худеющих и набирающих. Универсальный продукт.😂
Олли 24.05.2022 07:38
Женя, спасибо за советы, очень дельные!))) 😘
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы