Олли
11.05.2022 04:44

Смена планов

Решила перенести акцент с питания на физические активности и прочие позитивные дела в жизни.
Как соцсеть для общения я данный ресурс использовать буду, а вот считать калории, и обдумывать пищу, наверное пока нет.

 4 
 21
Женя 11.05.2022 04:50
Почему Вы решили сместить свой фокус?
Олли 11.05.2022 05:03
Женя, чтобы напомнить себе, что помимо еды, у меня в жизни ещё много позитивных моментов... а то я только на еде и циклюсь. 😅
Женя 11.05.2022 05:07
Олли, Оу.) Это хорошо.) Жизнь многогранна и не стоит ее пропускать. А еда - лишь наша энергия. Активности помогут ее сжечь без заморочек. Даже умственные.)
Олли 11.05.2022 05:31
Женя, надеюсь. Спасибо огромное за поддержку! 🤗
Еда не только энергия, но и мощный пласт традиций, радостей и отдохновения, который не стоит себе запрещать, но помимо неё в мире действительно ещё до фига всего. 😄👍
Женя 11.05.2022 05:54
Олли, Мы едим, чтоб жить, как говориться.) И жить в удовольствие.)
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.05.2022 06:08
Олли, серьёзно, будешь есть не задумываясь? Смелая.. А у меня уже на автомате еда, думаю я про это обычно лежа уже в постельке. Рацион в смысле набрасываю перед сном на завтра.
И физическая, и прочая активность на еде не концентрируется.. Ем, когда время пришло.. Без восстановления микро/макро какая же активность? Нездоровая. Я уже это проходила, и оттуда пришла. О том, что ешь, думать надо.
По молодости кажется, что успею, ещё можно просто пожить.. Можно. Черпая из реки своего ресурса, надо думать и о том, что он не бездонный. Восполнять потраченное нужно, и лучше не припоздниться с этим.
Олли 11.05.2022 06:52
Женя, все так. 😄👍
Олли 11.05.2022 06:56
ГалинаЯ (ИМТ 26,2), у меня база отработана, просто буду делать её.

У меня по витаминам все хорошо. Не обязательно полностью делать все витамины, чтобы функционировать хорошо, плюс витаминные комплексы есть, да и по макро мне в основным только белок нужен. 🤔 и при правильном питании я без проблем его добираю.

У меня с ресурсом все в порядке, спасибо за заботу!))) 🤗
Женя 11.05.2022 07:29
Я не думаю, что отказ от подсчёта калорий означает начало переедания и загрузки пищевого мусора в себя, вместо нормальной еды.
Олли 11.05.2022 08:28
Женя, верно!)) Это зависит от личного опыта, личного характера питания, того, как человек себя при такой стратегии ведёт. Кому-то необходим подсчет калорий, кто-то и без этого может питаться, полагаясь на другие ориентиры.
Женя 11.05.2022 08:34
Олли, Именно. Я вижу, что у Вас есть "связь с телом", Вы слишите его потребности. Не стоит это убивать подсчётом калорий. Поэтому, думаю, переход на интуитивное питание для Вас - самый оптимальный вариант действий. Расскажете через какое-то время об этом эксперименте и о его результатах?)
Без подсчёта вам придётся ориентироваться на самоощущение. А оно руинится любым стрессом.
Олли 11.05.2022 09:16
Женя, спасибо! Обязательно)))
Олли 11.05.2022 09:16
Вадим Александров, если не уметь убивать стресс другими методами)))
Oksana 11.05.2022 10:26
Здесь можно вести и дневник тренировок. А по поводу еды, думаю, вам то можно и расслабиться слегка . Удивляют молодые барышни - худышки, которые ахают и охают поводу лишних 100 кк или которые тратят часы, чтобы достать "правильную еду'. Читаю таких и думаю, что у тебя все должно сгорать от эмоций, желаний, дел и проектов ... (Эмоций, правда, в последнее время нам подкинули не тех), однако , вы поняли, жизнь это не только еда...
Катерина 11.05.2022 11:01
Я очень надеюсь, что у вас все задуманное получится
Хомякиш 11.05.2022 11:05
Поддерживаю решение) Как говорится, главное - выбрать правильный вектор, а все остальное приложится. Я вот нашла в МЗР вдохновение питаться "разумнее" из-за того, что ведется подсчет микронутриентов. Как бы и раньше из-за студенческого питания возникали симптомы недостатка то одного, то другого (например, магния - судороги в ногах), а теперь есть желание заполнить в дневном рационе шкалы витаминов.
Это теперь как игра - сделать так, чтобы в вашем рационе было "0%" с нулевой полезностью.
Олли 11.05.2022 15:57
Oksana, вот, тренировок, да!
Да, у меня лишних пара кг, голову греть вообще не о чем - имт в норме))
У таких огромные загоны по внешности и по самооценке, которые они вымещают на пп и тренировках... сама такая была недавно, а оглянулась и поняла, что совсем не это меня тревожит)))
Олли 11.05.2022 15:57
Катерина, спасибо огромное!))) 🤗
Олли 11.05.2022 15:58
Котик, это верно, я из мзр тоже много почерпнула идей по правильному питанию, но хватит уже, пора и к другим вещам приступать)))
Oksana 11.05.2022 16:40
Олли,еда мощный пласт традиций ... вот с этим я очень согласна
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги