Что нам говорит тело? ✔️

О том, каких витаминов у вас не хватает, всегда даёт понять сам организм.

Витамин D: низкий иммунитет, боли в костях и мышцах, нехватка энергии.

Витамин С: частые простуды, кровоточат десны, сухость кожи, вы быстро утомляетесь.

Магний: спазмы в мышцах, плохой сон, раздражительность, головные боли, тяга к шоколаду.

Омега-3: сухость кожи и волос, а также сухость глаз, трещины на пятках, трудности в обучении, плохая концентрация.

Витамины группы В: усталость, трещинки в уголках рта, стрессы, апатия, резкое ухудшение качества кожи лица, выпадение волос.

Железо: выпадение волос, ломкие ногти, бледность, частые ОРВИ, отсутствие энергии, снижение работоспособности, одышка, холодные руки, ноги.

Но я хочу заметить, что я всегда ЗА то, чтобы сдать комплексный анализ крови на витамины и понять, какие у вас проблемы. А потом начать приём бадов и витаминов и то ПОСЛЕ консультации с врачом.

Берегите себя! ❤️

@healthy_house