Анна Моррей
04.05.2022 08:30

Дневник питания за 04.05.2022

Привет🍒👋
Вес стабилизировался опять 😔.
Вчера кушать готовила пол-дня, может, позже накидаю рецепт своего супа. В дневнике записала по частям.
Очень скучаю по рыбке..😔 но мне пока нельзя из-за операции. С рыбкой на ужин было отлично, вес стабильно падал..Посмотрю, как курица повлияет..🤔

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
500
10 0.5 0 1.7
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Грецкий орех
5
32.8 0.8 3 0.6
Фисташки солёные, сухая обжарка
3.5
19.9 0.7 1.6 0.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Укроп (Мытьё, нарезка)
20
8 0.5 0.1 1.3
Чеснок (Мытьё, нарезка)
10
14.9 0.7 0.1 3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Перец черный, молотый или горошек
2
5 0.2 0.1 0.8
Морская капуста (ламинария) сушеная
2
3.8 0.1 0 0.5
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Лук репчатый (Варка без слива)
30
11.5 0.4 0.1 2.3
Базилик, сушеный
1
2.3 0.2 0 0.1
Розмарин, сушеный
1
3.3 0 0.2 0.2
Детское питание, Обед, куриный суп, пюре
50
25 0.8 0.9 3.1
Яйцо куриное вареное вкрутую
70
111.1 9 8.1 0.5
Морковь (Варка со сливом)
50
14.8 0.6 0.1 2.8
Картофель (Запекание)
50
36.2 1 0.2 7.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Пирог Манник с яблоками
75
132.9 4.8 2.6 22.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)
0
0 0 0 0
Печеночные лепешки из говяжьей печени
180
301.9 17.6 11.9 30.8
Курица 2 кат. (Варка)
0
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
200
2 0 0 0.4
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка)
10
23.2 0.5 0 5.1
Печеночные лепешки из говяжьей печени
100
167.7 9.8 6.6 17.1
Груша (Мытьё, нарезка)
60
28.2 0.2 0.2 6.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы