Дневник питания за 01.05.2022

Привет🍒👋
Всех с Праздником!
🌺💮🌸🌺💮🌸🌺🌸💮🌺🌸💮🌺🌸💮
Вчера каталась на велосипеде на 12 км, чуть сердце не выплюнула. А до операции вообще не заметила бы такой нагрузки..Очень и очень чувствуется разница До и После.
Продолжаю курс антибиотиков, пью их в Первый раз в жизни! Уже шестой день, осталось чуток потерпеть..
Срезала калорийность до 1000 и добавила велопоездок на 300 ккал, создала дефицит на 500 калорий.
Утром минус 500 грамм.
Конечно, надеялась на бОльший результат, но думаю, что пока пью антибиотики, почки явно сдают..
Закончу курс и пару дней на восстановление почкам, посмотрим, что покажут весы..🤔
Продолжу пока держать на 1000 калорий, есть не хочется.
Продолжаем наблюдение😎😊

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	700	14	0.7	0	2.4
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Итого	725	152	3	9	14

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива вязкая)	50	164.9	3.5	0.5	36.6
Гуляш без хлопот	200	133.6	11.4	7	6
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом	20	4.4	0.5	0	0.7
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	470	304	15	7	43

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печеночные лепешки из говяжьей печени	180	301.9	17.6	11.9	30.8
Суп чечевичный	100	72.9	7.3	2.8	4.8
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.8	0.1	0	0.5
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Итого	504	421	25	18	37

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Ряженка 4,0% жирности	100	67	2.8	4	4.2
Банан (Мытьё, нарезка)	50	48	0.8	0.3	10.5
Яблоко (Мытьё, нарезка)	50	23.5	0.2	0.2	4.9
Итого	400	140	3	4	20
Итого за день	2099	1019	47	39	114