Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе расстворимый, grig |
1
|
36 | 2.3 | 1.8 | 2.8 |
Соль с ламинарией, grig |
1
|
7.9 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Каша овсяная на воде, grig |
1
|
112.2 | 4.3 | 2 | 18.6 |
Смесь 4 семян, grig |
1
|
141.7 | 5.8 | 11 | 4.1 |
ягоды годжи |
15
|
37.9 | 2.1 | 0.1 | 6.5 |
Итого | 1637 | 335 | 14 | 14 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет, grig |
100
|
121.2 | 9 | 8.2 | 2.8 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
35
|
78.4 | 6.1 | 6 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Свекла (Варка в кожуре) |
35
|
13.8 | 0.5 | 0 | 2.9 |
Лук красный, grig |
5
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 275 | 234 | 16 | 14 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Боржоми |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
80
|
104 | 2.2 | 0.2 | 22.2 |
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом |
50
|
11 | 1.3 | 0.1 | 1.9 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Запекание) |
50
|
54 | 9 | 1.9 | 0.2 |
Морковь (Пассерование) |
50
|
17 | 0.6 | 0 | 3.3 |
Перец сладкий красный (Припускание) |
50
|
12.3 | 0.6 | 0 | 2.4 |
Горошек зеленый. Консервы |
50
|
20 | 1.6 | 0.1 | 3.3 |
Петрушка свежая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 580 | 218 | 15 | 2 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе расстворимый, grig |
1
|
36 | 2.3 | 1.8 | 2.8 |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
50
|
56.5 | 8.5 | 2 | 0.8 |
Клубника |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
Итого | 505 | 174 | 12 | 4 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мак, семя |
10
|
55.6 | 1.8 | 4.8 | 1.5 |
Печень цыпленка-бройлера |
80
|
97.6 | 16.5 | 3 | 1.2 |
Маслята (Варка со сливом) |
50
|
3.9 | 1.1 | 0.3 | 0.2 |
Яйцо куриное, пашот |
1
|
71.5 | 6.3 | 4.7 | 0.4 |
Морская капуста (ламинария) свежая (Варка со сливом) |
33
|
6.4 | 0.3 | 0.1 | 0.7 |
Итого | 223 | 235 | 25 | 12 | 3 |
Итого за день | 3220 | 1198 | 84 | 49 | 97 |