Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Смесь 5 семян, grig |
1
|
111.6 | 4.7 | 8.4 | 3.5 |
Каша овсяная с сухофруктами, grig |
1
|
106.6 | 3.6 | 2 | 18.2 |
Дыня (Мытьё, нарезка) |
150
|
52.5 | 0.9 | 0.5 | 11.1 |
Виноград (Мытьё, нарезка) |
50
|
36 | 0.3 | 0.3 | 7.7 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
2
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
34
|
76.2 | 5.9 | 5.8 | 0 |
Свекла (На пару) |
25
|
10.1 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Томатный сок с лимонным соком и табаско, grig |
150
|
64.1 | 1.5 | 4.2 | 5.6 |
Итого | 1134 | 659 | 33 | 35 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Финик, фаршированный грецким орехом, grig |
1
|
66.1 | 0.8 | 1.4 | 12.6 |
Итого | 320 | 67 | 0 | 1 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Щи со свежей капусты на курином бульоне, grig |
200
|
97 | 7.2 | 5.2 | 5.6 |
Боржоми |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриный окорочок (Запекание) |
46
|
79.2 | 9.1 | 4.7 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка) |
25
|
3.5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Листовая капуста (коллард) |
30
|
9.6 | 0.9 | 0.2 | 0.4 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Перец сладкий желтый |
15
|
4.1 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Фенхель, семена |
1
|
3.5 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Хлеб цельнозерновой 9 злаков, grig |
15
|
26.1 | 1 | 0.2 | 5 |
Куркума, молотая |
1
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Нут (турецкий горох) (Варка) |
30
|
85.6 | 5.7 | 1.3 | 12.5 |
Итого | 788 | 333 | 25 | 11 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Маслята |
50
|
4.5 | 1.2 | 0.4 | 0.3 |
Морская капуста (ламинария) свежая (Варка со сливом) |
20
|
3.9 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом |
20
|
4.4 | 0.5 | 0 | 0.7 |
Лук красный, grig |
10
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Яйцо куриное (Запекание) |
1
|
73.3 | 6.1 | 5.3 | 0.4 |
Помидор (томат), грунтовый (Запекание) |
10
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Перец сладкий красный (Запекание) |
100
|
23.4 | 1.2 | 0.1 | 4.6 |
Сыр крем-чиз Филадельфия, grig |
10
|
17.6 | 1.3 | 0.9 | 1.1 |
Шпинат |
50
|
11.5 | 1.5 | 0.2 | 1 |
Итого | 520 | 144 | 12 | 6 | 9 |
Итого за день | 3362 | 1204 | 72 | 55 | 102 |