Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шакшука, grig |
1
|
338.9 | 25.6 | 16.6 | 21.6 |
Семга соленая |
50
|
101 | 11.3 | 6.3 | 0 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
10
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Чай черный, grig |
200
|
5.2 | 0 | 0 | 1 |
Салат из авокадо с яйцом и зеленым луком, grig |
50
|
48 | 2.3 | 3.5 | 1.5 |
Итого | 1020 | 499 | 39 | 26 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе расстворимый, grig |
200
|
28.2 | 1.8 | 1.4 | 2.2 |
Финик, фаршированный грецким орехом, grig |
1
|
65.7 | 0.8 | 1.3 | 12.7 |
Итого | 420 | 93 | 2 | 2 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощи запеченые, grig |
180
|
130.1 | 4.9 | 5.4 | 14.9 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
100
|
105.2 | 22 | 1.8 | 0.4 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Руккола |
100
|
25 | 2.6 | 0.7 | 2.1 |
Итого | 580 | 260 | 29 | 7 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
100
|
9 | 0.1 | 0.2 | 1.7 |
Сыр эмментальский, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
50
|
186.5 | 14.1 | 14 | 0 |
Боржоми |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 650 | 195 | 14 | 14 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дыня |
400
|
140 | 2.4 | 1.2 | 29.6 |
Итого | 600 | 140 | 2 | 1 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3870 | 1189 | 88 | 52 | 88 |