Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый (Тушение) |
100
|
12.3 | 0.6 | 0 | 3.4 |
Перец сладкий красный (Тушение) |
20
|
4.9 | 0.2 | 0 | 1 |
Перец чили зеленый острый |
10
|
4 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Яйцо куриное (Запекание) |
3
|
219.9 | 18.3 | 15.9 | 1 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
10
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Петрушка свежая (Тушение) |
10
|
4.5 | 0.4 | 0 | 0.7 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лосось атлантический (семга) |
30
|
45.9 | 6 | 2.4 | 0 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
40
|
106 | 5.3 | 1.7 | 14.4 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
10
|
26.5 | 1.4 | 2.1 | 0.4 |
Баклажан (Тушение) |
50
|
10.9 | 0.6 | 0 | 2 |
Лук репчатый (Тушение) |
10
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Чеснок (Тушение) |
5
|
6.8 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
40
|
24 | 1.2 | 1.3 | 1.9 |
Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Мята перечная, свежая |
5
|
3.5 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Лук зеленый (перо) |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Авокадо |
25
|
40 | 0.5 | 3.7 | 0.5 |
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом |
50
|
11 | 1.3 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 1231 | 539 | 37 | 27 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 96 | 1 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень цыпленка-бройлера (Тушение) |
125
|
142.4 | 24 | 4.3 | 1.9 |
Баклажан (Запекание) |
20
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Батат, картофель сладкий (Запекание) |
20
|
10.4 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Масло сливочное 81% жирности |
5
|
35.9 | 0 | 4.1 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
200
|
196 | 7.2 | 0.8 | 40 |
Фасоль стручковая (Запекание) |
30
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0.8 |
Соус песто домашний |
5
|
15.1 | 0.1 | 1.6 | 0.1 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 655 | 409 | 32 | 10 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Щавель горячий |
250
|
108.5 | 6.5 | 3.3 | 12.8 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Персик |
100
|
45 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 820 | 185 | 7 | 6 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сухой |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4056 | 1230 | 79 | 45 | 121 |