Дневник питания за 08.03.2026

Всем доброго времени суток!!!💕🥰
1/. L-Тироксин 100 + Аллопуринол 100 +2000гр.воды.✅.
2/. Норма шагов 10 000💪
3/. Норма воды 2800мл.
4/. Норма белка 90-130 гр.
5/.Витвмин С ✅️ Opti-Women ✅️
6/.Глюкофаж 1000✅️, Блемарен.✅️
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
1/.Медитация + зарядка - утро,
,вечер.✅️
3/.Тренировка индивидуальная( вторник,четверг).❤️

С Праздником!!

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витамин С "Будь здоров! "	1	11	0	0	1.2
Opti-women	2	0	0	0	0
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2008	11	0	0	1
Итого за день	2008	11	0	0	1

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ната М 09.03.2026 07:14

ну, вообще... у меня нет слов Дарю цветочек

Ирина Макс 09.03.2026 08:16

Выглядите великолепно! С Праздником! Здоровья Вам и счастья! Дарю цветочек

TataNS 09.03.2026 09:13

Алла, приветствую ! С праздником! Сегодня же ещё продолжение). Фото круть! Но ого-го...)) а калории далее не записаны ввиду отсутствия подсчётов? У меня с субботы так, подсчет мой не работает. Программа насыщенная все дни и еда тоже)) и не записала сразу.

Катерина 09.03.2026 10:25

Чтоб я так жила!😄

Мила Равно 09.03.2026 10:30

С праздником, Альчик!💐
тысяча чертей на корабль с суши-роллами🤣🤣🤣❗
Йо-хо-хо и фужер молочного коктейля✌️✌️👌

Lanana 09.03.2026 10:42

А зачем две порции опти вумен? Значения витаминов зашкаливает.

ЗОЯ 09.03.2026 12:18

Вай,вай ,какая аппетитная еда. Ну ведь можешь ты, Аллочка ,сразить наповал. Нет, ну бокальчик шампанского подошел бы больше,чем коктейль. Да ,чтоб мы так все жили. Хорошего дня!