Алла
22.06.2025 12:57
Томатный соус из помидор, протертый
Калорийность - 19.1 кКал; белки - 0.9 г; жиры - 0 г; углеводы - 5.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Помидор (томат), парниковый (Варка без слива) | 630 г |
| Вода | 200 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 40 мин
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Томатный соус из помидор, потертый
Варим помидоры, перемалываем и протираем
Варим помидоры, перемалываем и протираем
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Помидоры моем
Шаг 2.
Надрезаем верхушку крестиком
Шаг 3.
Доводим до кипения и пару минут кипятим
Шаг 4.
Остужаем
Шаг 5.
Снимаем шкурку
Шаг 6.
Кладем в чашу мультиварки
Шаг 7.
Добавляем горячей воды
Шаг 8.
Блендерим и варим минут 20
Шаг 9.
На сито
Шаг 10.
Семечки мимо
Шаг 11.
Соус
Шаг 12.
Приятного аппетита
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 19.1 кКал | 1.13% | |
| Белки | 0.9 г | 1.18% | |
| Жиры | 0 г | 0% | |
| Углеводы | 5.3 г | 2.42% | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 3% | |
| Вода | 91 г | 4% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
12.5%
b-car
13.5%
В1
3.4%
B2
2.2%
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
13.3%
D
~
E
~
H
~
вит.К
9.7%
PP
3.2%
Калий
14.4%
Ca
1.4%
Si
18%
Mg
0.1%
Na
1.7%
P
6.1%
Cl
3.7%
Fe
4%
I
1.4%
Co
87.3%
Mn
6.3%
Cu
16.2%
Mo
10.1%
Se
1%
F
1.6%
Cr
9%
Zn
2.4%
6
3
Светланушка
22.06.2025 14:38
Приветствую! Соус выглядит вкусняво! А с чем его употребляете? В
банки закрываете?
Светланушка
22.06.2025 16:36
Алла, 👍
Интересные блоги
20-07-2026
Дневник питания за 20.07.2026
увы..
понедельник будет завтра..
а сегодня с трёх ...
19-07-2026
Дневник питания за 18.07.2026
В прошлой заметка удивился, что за месяц был дефиц...
18-07-2026
Ещё один год спустя
Привет всем обитателям МЗР.
Давно я тут не появлял...
Новые рецепты
Шоколадно-банановое мороженое
233.2
2.3
19.1
12.7
4
Луковые завиточки
236.1
6.4
7.2
36.3
4
Сырники с морковью, изюмом, бананом
168.3
12.2
2.6
24.4
10
Лучшие рационы
