Алла
07.06.2025 09:19
Азу, говядина, филейная часть, спаржа, капуста
Калорийность - 72.5 кКал; белки - 10.1 г; жиры - 2.7 г; углеводы - 1.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Азу, говядина, филейная часть | 730 г |
| Спаржа (Тушение) | 436 г |
| Капуста белокочанная (Тушение) | 245 г |
| Вода | 640 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 1 ч
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Азу, говядина, филейная часть, спаржа, капуста тушеные в
мультиварке
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Шаг 5.
Шаг 6.
Шаг 7.
Шаг 8.
Шаг 9.
Шаг 10.
Шаг 11.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 72.5 кКал | 4.31% | |
| Белки | 10.1 г | 13.29% | |
| Жиры | 2.7 г | 4.82% | |
| Углеводы | 1.3 г | 0.59% | |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 3% | |
| Вода | 84.2 г | 3.7% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
2.3%
b-car
2.4%
В1
2.8%
B2
6.2%
Холин
5.7%
B5
4.1%
B6
13.2%
B9
2%
B12
23.8%
C
5.1%
D
~
E
3.8%
H
~
вит.К
16.3%
PP
16.2%
Калий
7.8%
Ca
1.9%
Si
95%
Mg
2.9%
Na
1.6%
P
12.9%
Cl
1.9%
Fe
5.9%
I
1.3%
Co
7.5%
Mn
2.9%
Cu
7.1%
Mo
2.8%
Se
16.9%
F
1.6%
Cr
1.4%
Zn
14.5%
