Алла

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алла

30.09.2023 18:10

Салатик овощной с ананасовыми помидорами с лимонным маслом

Калорийность - 88.3 кКал; белки - 6.1 г; жиры - 5.3 г; углеводы - 3.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Помидор (томат), грунтовый	90 г
Огурец грунтовый	60 г
Перец сладкий красный	70 г
Маринованный лук	50 г
Зелень (укроп,петрушка,лук перо)	4 г
Оливковое масло	10 г
Креветки тигровые припущенные на двух маслах с чесноком для салата	90 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Салатик овощной с ананасовыми помидорами с лимонным маслом

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Помидорки сорта" ананас"

Шаг 2.

Перец сладкий

Шаг 3.

Огурчик

Шаг 4.

Зелень

Шаг 5.

Масло с лимонной корочкой

Шаг 6.

Зелень

Шаг 7.

Перемешиваем

Шаг 8.

Добавляем красный маринованный лук

Шаг 9.

Перемешиваем. Как отдельное блюдо

Шаг 10.

Как гарнир

Шаг 11.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	88.3 кКал	5.24%
	Белки	6.1 г	8.03%
	Жиры	5.3 г	9.46%
	Углеводы	3.9 г	1.78%
	Пищевые волокна	1.1 г	5.5%
	Вода	82.1 г	3.61%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

12.7%

b-car

12.7%

В1

Холин

5.2%

8.5%

2.8%

B12

64.8%

0.4%

11.4%

1.6%

вит.К

12.4%

Калий

8.9%

3.4%

49.3%

10.7%

10%

8.1%

3.9%

20.5%

59.3%

7.5%

17.7%

8.5%

14.6%

36.4%

5.1%

Елена 30.09.2023 19:25

У вас, наверное, целый шкаф с разными маслами. Я про такой и не слышала🤔

Алла 30.09.2023 19:37

Елена, В принципе можно самим сделать, - накидать корочек и пусть настаивается. Иногда сама делаю с сушеными белыми грибами и разными приправами. А в салат можно и цедру лимона потереть. С готовым проще))
А масел.. да!! Полочка)) 🤗

Любую травку или специю можно настоять))