Алла
27.09.2023 14:09
Шайбочки творожно куриные с конопляными ядрышками и кедровыми орешками , с зеленью
Калорийность - 209.7 кКал; белки - 15.4 г; жиры - 13.1 г; углеводы - 7.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Шайбочки творожно куриные с конопляными ядрышками и кедровыми орешками, тесто | 400 г |
| Зелень (укроп,петрушка,лук перо) | 20 г |
| Конопляное масло | 4 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Шайбочки творожно куриные с конопляными ядрышками и кедровыми
орешками , с зеленью лука, укропа и петрушки
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Тесто в отдельном рецепте .
Шаг 2.
Шайбочки творожно куриные с конопляными ядрышками и кедровыми
орешками, тесто
Шаг 3.
Зелень укропа, петрушки, лука
Шаг 4.
Добавляем в тесто
Шаг 5.
Раскладываем по формочкам сковородки
Шаг 6.
Можно в духовке или на плите
Шаг 7.
В духовку на 3 минутки для, подписания верха, чтобы легче было
перевернуть
Шаг 8.
Переворачиваем и доводим до готовности
Шаг 9.
Приятного аппетита))
Шаг 10.
Как отдельное блюдо
Шаг 11.
С сыром Страчателла, базиликом и красный луком, посыпанные
конопляными ядрышками🥰
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 209.7 кКал | 12.45% | |
| Белки | 15.4 г | 20.26% | |
| Жиры | 13.1 г | 23.39% | |
| Углеводы | 7.9 г | 3.61% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 6.5% | |
| Вода | 59.9 г | 2.64% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
20
A
10.3%
b-car
4.4%
В1
9.4%
B2
13.2%
Холин
14.9%
B5
15.4%
B6
16.3%
B9
8.3%
B12
18.1%
C
5.8%
D
3.4%
E
11%
H
9.7%
вит.К
30.6%
PP
25.4%
Калий
11.7%
Ca
11.7%
Si
1.2%
Mg
16.6%
Na
11.3%
P
34.6%
Cl
3.4%
Fe
10.9%
I
4.4%
Co
40%
Mn
49.6%
Cu
23.5%
Mo
8.3%
Se
34%
F
1.3%
Cr
12.5%
Zn
13.1%
4
5
Мила Равно
27.09.2023 14:16
Эх, хороши шайбочки! Прям на выставку им пора✌️🤗
Алла
27.09.2023 14:21
Мила, путь их уже предрешен😂😂😂😂😂 и это не выставка☝️😂😂Самое
надежное место))
Вероника Печерская
27.09.2023 14:28
Какая красота 🌺
Алла
27.09.2023 14:54
Мила Равно
28.09.2023 09:34
Алла, 🤣🤣🤣
Интересные блоги
11-12-2023
Отчёт. 330 дней.
Заминусила 43,25. За 30 дней минус 3 кг. Динамика ...
05-12-2023
Дневник питания за 05.12.2023
Как же я устала,от переизбытка белка :evil: Уже не...
03-12-2023
День Благодарения в США
Посмотрите видео как готовятся к традиционному и е...
Лучшие рационы
2023-12-10
Калорийность: 1094 кКал
2023-12-10
Калорийность: 1185 кКал
2023-12-08
Калорийность: 1194 кКал
Новые рецепты
