Алла
19.09.2023 16:01
Творог обезжиренный с жимолостью, земляникой и орешками кедровыми
Калорийность - 79.8 кКал; белки - 7.4 г; жиры - 2.1 г; углеводы - 7.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог влажный обезжиренный | 120 г |
| Жимолость "Черничная" | 40 г |
| Клубника | 14 г |
| Кедровый орех, сушеный | 5 г |
| Мята перечная, свежая | 2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Творог обезжиренный с жимолостью, земляникой и орешками кедровыми
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Творог мягкий Савушкин натуральный 0.1%, мята.
Шаг 2.
Жимолость
Шаг 3.
Земляничка
Шаг 4.
Кедровые орешки
Шаг 5.
Приятного аппетита🤗
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 79.8 кКал | 4.74% | |
| Белки | 7.4 г | 9.74% | |
| Жиры | 2.1 г | 3.75% | |
| Углеводы | 7.2 г | 3.29% | |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 2% | |
| Вода | 80 г | 3.52% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
2.2%
b-car
1.9%
В1
2.3%
B2
9.4%
Холин
2.8%
B5
6.5%
B6
1%
B9
2.2%
B12
10.2%
C
13%
D
~
E
2%
H
0.6%
вит.К
8.8%
PP
1.3%
Калий
5.7%
Ca
6.8%
Si
25.7%
Mg
5.3%
Na
19.8%
P
19.1%
Cl
0.1%
Fe
3.2%
I
0.1%
Co
3.1%
Mn
14.4%
Cu
7%
Mo
1.1%
Se
11.5%
F
0.6%
Cr
0.3%
Zn
4.3%
2
8
ната мехеда
19.09.2023 17:10
Алла, а что такое жимолость? Слово слышала, но не знаю что
это. Думала кусты какие-то 
Леся
19.09.2023 17:30
Очень хорошо получилось)
Алла
19.09.2023 17:39
ната
мехеда, Ага)) Кусты и есть))
Анастасия
19.09.2023 17:41
ната
мехеда, ягодные кусты. Ягоды темные, вытянутые. Ягоды собирают
в конце весны, в начале лета. Самые первые ягоды в году.
ната мехеда
19.09.2023 18:14
Алла, а
вкус у них какой? на что похоже? на чернику?
Алла
19.09.2023 18:44
ната
мехеда, Да, больше на нее похож, но сорта разные бывают и
сладкие и кислые и , как черника))
Интересные блоги
20-09-2023
Дневник питания и тренировок за 20.09.2023
Поозавчера кончились продукты, и вчера хотел пойти...
19-09-2023
Кратко о подходе в похудении
Решила сохранить постом. Проверено мной, `карта бь...
25-09-2023
Дневник питания за 25.09.2023
Сегодня объявила себе опять день Лени. В 4 встали,...
Новые рецепты
Сырники конец сентября
174.2
16.6
7
10.8
0
Шайбочки курино творожные с зеленью с сыром страчателла, помидорами, соусом песто с кедровыми орешка...
180.4
12.6
12
5.2
8
Помидоры Черный принц с сыром страчателла и соусом песто на подушке из рукколы
135.3
8.3
9.7
3.4
7
Лучшие рационы
