Алла

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алла

07.06.2023 12:15

МилБургер с миндальной шайбой,лососем,пластовым творогом

Калорийность - 175.2 кКал; белки - 14.5 г; жиры - 10.8 г; углеводы - 4.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Миндальные шайбочки "Алька"	75 г
Творог 9% жирности	40 г
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	20 г
Огурец парниковый	20 г
Семга с/с мурманская,филе,стейки	50 г
Салат (латук)	10 г
Икра кеты зернистая, соленая	20 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

МилБургер с миндальной шайбой,лососем,пластовым творогом

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Лосось( семга) слабосоленая, творог пластовый,йогурт греческий,икра лососевая,специи для рыбы,миндальная шайба,салат.

Шаг 2.

Разрезаем шайбочку миндальную вдоль пополам

Шаг 3.

Творог пластовой

Шаг 4.

Намазываем на половинку шайбочки

Шаг 5.

Посыпаем специями для рыбы

Шаг 6.

Огурчик сверху

Шаг 7.

Листья салата на огурчик

Шаг 8.

На салатик кладем йогурт ,посыпаем специями для рыбы

Шаг 9.

Сверху лосось

Шаг 10.

Немного икры

Шаг 11.

Сверху кладем вторую половинку миндальной шайбочки

Шаг 12.

В разрезе

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 г

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	175.2 кКал	10.4%
	Белки	14.5 г	19.08%
	Жиры	10.8 г	19.29%
	Углеводы	4.7 г	2.15%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	65 г	2.86%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

10.6%

b-car

1.8%

В1

14%

15.8%

Холин

10.4%

14.1%

13.4%

5.7%

B12

32.1%

2.3%

16.4%

18.5%

7.7%

вит.К

6.3%

23.9%

Калий

10.4%

13.5%

27.4%

14.2%

33.8%

31.7%

26.3%

7.8%

10.7%

67.8%

11.5%

18.1%

9.9%

32.3%

2.9%

28.1%

7.2%

Галина 07.06.2023 12:28

Как же у вас всё красиво и аппетитно. Хорошо

Алла 07.06.2023 12:31

Галина, 🥰🤗🙏

Ирина 07.06.2023 13:17

Ни чего себе как вкусненько ,мммммм чаек с лимоном 😂

Евгения Вик 07.06.2023 14:51

Какой вкусный бургер! Похоже я тоже его хочу! Нужно рыбки купить и приготовить.

Мила Равно 07.06.2023 15:17

МилБургер , всем МилБургерам МилБургер!😊
---
Ничёсе вилка жирности у творога..🙄
ПП-чизкейк захотела.
Я обычный-то ни разу не готовила...🤣

Леона 07.06.2023 15:18

Божечки-Кошечки, какое роскошество 🤩🤩

Мила Равно 07.06.2023 15:19

Дырищи у миндальных шайб огогошные! И это прекрасно👍

Мила Равно 07.06.2023 15:19

Леона, 👍🤣

Мила Равно 07.06.2023 15:32

Физик-ядерщик, хотела прочитать в шапке профиля🤣✌️

Алла 07.06.2023 16:26

Ирина, Чаек с лимоном очень уважаю и люблю))

Алла 07.06.2023 16:27

Евгения Вик, Женечка,все любимые составляющие))

Алла 07.06.2023 16:28

Леона, 🥰🤗

Ирина 07.06.2023 16:30

Алла,я тоже каждое утро чай с лимоном

Алла 07.06.2023 16:32

Мила Равно, У этого тоже разброс 4-18. Я выбрала серединку)) Можно было и сливочный сыр пихнуть, но куда этот деватььь?🤣🥰

Алла 07.06.2023 16:34

Мила Равно, В дырыщи творог хорошо зашел))

Алла 07.06.2023 16:37

Ирина, Мы со старшей внучкой любим много его)) Только мы🥰💗

Мила Равно 07.06.2023 16:50

Алла, так и представила😊

Мила Равно 07.06.2023 16:50

Алла, гугугугу

Мила Равно 07.06.2023 16:50

Алла, жрати, конечно!😁✌️

Helen Николаевна 07.06.2023 17:05

Леона написал:
Божечки-Кошечки, какое роскошество 🤩🤩

+10000, смотрела-смотрела, рот открыв, на буйство вкусов и красок - на красную икру на красной же рыбе, даже у меня слова кончились, ничего кроме "ну это уже окончательная пп-шная вакханалия от Аллы" подумать не смогла Широкая улыбка