Алла
03.06.2023 18:17

Дневник питания за 03.06.2023

День-363 ( этап-3: День - 123 )🌹❤️💙💚🌹🌹
Всем доброго времени суток🥰

На улице дождь, но я гуляю🤣🤣
""....Такой красивый и галантный, блестят твои глаза,
Сегодня день такой помятый, и ночью не до сна,
Barman, налей ещё бокальчик, игристого вина,
Сегодня мы танцуем мальчик до самого утра.
И закружились бабочки, я снимаю каблучки....."😜😜🤪

Ужин

Вечерний перекус

Обед

Прогулка утром...Взяла зонтик из багажника и в путь мочить ножки🤣🥰
Обняла домик 8+2 раза)))
И нафиг душ..я промокшая греться в джакузи ..в кайф..🥰
Фотка в джакузи ...утонула вместе с телефоном🤣😅

Завтрак

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ессентуки №4
50
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Фунчёза широкая (лапша из крахмала) круглая упаковка, 380 г,отварная
100
117 0.1 0 28.5
Курица тушеная с кукурузой,спаржей,грибами эноки с устричным соусом
100
111.6 10.4 7.4 4.3
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
90
8.1 0.1 0.2 1.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бульон куриный с овощами "Алька"
300
53.1 8.1 1.2 2.4
Яйцо куриное вареное вкрутую
62
98.4 8 7.2 0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
360
3.6 0 0 1.1
Лук зеленый (перо)
2
0.4 0 0 0.1
Абрикосы
300
132 2.7 0.3 27

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Закуска из салата с микрозеленью ,палтусом,лососем,авокадо
600
784.2 27.6 60.6 26.4
Вода
500
0 0 0 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
360
3.6 0 0 0.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
360
3.6 0 0 0.7
Клубника
100
41 0.8 0.4 7.5
Абрикосы
100
44 0.9 0.1 9

Перед сном

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Боржоми
150
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 11
Валентина 03.06.2023 18:19
Всегда восхищаюсь, столько пройти пешко?!!!
Алла 03.06.2023 18:24
Валентина, а сегодня с утра поторопилась...в дождь с зонтиком топотать пришлось))Расхаживаюсь потихоньку))🥰
Валентина 03.06.2023 18:29
Алла, Правда, умница! Я бы с удовольствием составила компанию, очень люблю ходить☺👍.
Катерина 03.06.2023 18:29
А я сегодня до магазина прошла 1500м в жару 36 градусов, это вам не под дождик, пришла домой, как после дождя😄
Алла 03.06.2023 18:33
Валентина, спасибо💗
Алла 03.06.2023 18:35
Катерина, это где так тепло? Уже хочу)) А я в ванной только согрелась,хоть мокрая была и изнутри😅
Катерина 03.06.2023 18:41
Алла, Саратовская область, завтра будет 37 градусов
Валентина 03.06.2023 18:56
Катерина, а уинас вчера было 32 весь день, а сегодня с утра тепло, а сейчас зашли с сыном домой в ветровках, замёрзли уже + 16 ,ветер!
Алла 03.06.2023 20:32
Катерина,тепло))
Катерина 03.06.2023 20:43
Валентина, сейчас огород поливала, тепло, комары сожрали
Валентина 03.06.2023 20:55
Катерина, 🤣👍
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги