Алла

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алла

02.06.2023 22:57

Шайба куриная с микрозеленью редиски в салатике с овощами с маслом авокадо

Калорийность - 114.1 кКал; белки - 5.8 г; жиры - 8.5 г; углеводы - 3.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Редис, проросшие семена, сырые	30 г
Помидор (томат), парниковый	70 г
Огурец парниковый	60 г
Морковь	50 г
Капуста белокочанная	70 г
Авокадо	67 г
Лимон	26 г
Кедровый орех, сушеный	10 г
Масло авокадо	20 г
Шайба куриная с тимьяном	97 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Шайба куриная с микрозеленью редиски в салатике с овощами с маслом авокадо

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Капуста,огурец,помидор,морковь,проросшая зелень редиски,авокадо,лимон,масло авокадо,кедровый орех.

Шаг 2.

Срезаем зелень редиски

Шаг 3.

Овощи режем произвольно

Шаг 4.

Шайба куриная с тимьяном

Шаг 5.

Перемешиваем салат с маслом авокадо,итальянскими травами

Шаг 6.

Добавляем авокадо,лимон,кедровые орешки,шайбу куриную

Шаг 7.

Приятного аппетита🥰

Шаг 8.

Итальянские травы , масло авокадо.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 г

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	114.1 кКал	6.78%
	Белки	5.8 г	7.63%
	Жиры	8.5 г	15.18%
	Углеводы	3.3 г	1.51%
	Пищевые волокна	1.8 г	9%
	Вода	80 г	3.52%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

25%

b-car

25.9%

В1

4.1%

5.2%

Холин

5.1%

10.8%

8.8%

B12

2.8%

20.4%

0.8%

1.4%

вит.К

16.1%

12.6%

Калий

10.4%

2.4%

57.4%

6.5%

4.2%

10.5%

4.6%

1.2%

19.1%

14.9%

12.5%

6.8%

7.5%

0.3%

6.1%

Мила Равно 03.06.2023 06:08

Ммммм, у овощей произвольная программа.
У микрозелени редиса - срезание.
То что надо для салатика!

А сколько дней прошло от "посеять семена редиса до срезать микрозелень в салат"?

Валентина Ник 03.06.2023 07:31

Как здорово!... Подскажите,пожалуйста,как выращивать "зелень редиса"?

Елена 03.06.2023 08:13

как всегда ваш фирменный стиль Хорошо

Алла 03.06.2023 10:18

Мила,ну ты знаешь, что это сынуля проращивал..чесслово не знаю😳А вот то, что мы совместно с ним посадили могу показать на фотке- еще растет)) Вечером, а точнее позним вечером будет 6 дней( 28.05- 3.04) и он готов!!🥰

Алла 03.06.2023 10:33

Валентина, вот вчера посеяла ...на два дня забыла...потом проливать хотя бы раз в день- два или орошать водой, как взойдут - на свободу к свету, у меня на подоконнике стоят.