Алла
01.06.2023 18:21

Дневник питания за 01.06.2023

День-361 ( этап-3: День - 121 )🌹❤️💙💚🌹🌹
Всем доброго времени суток🥰

Завтрак

После сна

Ужин

Обед

Прогулка

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ессентуки №4
50
0 0 0 0
Сок морковный "Алька"
210
127.9 4.8 0.4 25.2
Сливки 10% жирности. стерилизованные
10
11.9 0.3 1 0.4

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
МилБургер с курицей и тимьяном
210
237.5 27.1 8.2 13.4
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
360
3.6 0 0 0.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Палтус отварной с овощами
450
186.3 31.9 5 3.1
Морские водоросли ( Вакаме) сухие молотые
5
9.5 0.4 0.1 1.1
Абрикосы
300
132 2.7 0.3 27
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
90
8.1 0.1 0.2 1.5
Лимон
8
2.7 0.1 0 0.2
Яйцо куриное вареное всмятку
60
95.2 7.7 7 0.4
Вода
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шайба куриная с микрозеленью маша в салатике с овощами с кедровым маслом
400
347.2 25.2 19.6 14
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
360
3.6 0 0 0.7
Вода
500
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Репа
100
32 1.5 0.1 6.2

Перед сном

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Боржоми
150
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы