Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
90
|
8.1 | 0.1 | 0.2 | 1.5 |
Винегрет с куриной грудкой |
300
|
302.4 | 28.8 | 14.4 | 14.4 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Зелень (укроп,петрушка,лук перо) |
6
|
2.2 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Апельсин |
140
|
60.2 | 1.3 | 0.3 | 11.3 |
Лук репчатый |
15
|
6.1 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Итого | 1061 | 468 | 30 | 24 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Супчик с северной рыбкой и морепродуктами |
400
|
192.4 | 20 | 9.6 | 5.2 |
Морские водоросли ( Вакаме) сухие молотые |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Маслята отварные |
60
|
5.1 | 1.5 | 0.4 | 0.2 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шайба кукурузная с кунжутом и семечками |
60
|
168.5 | 7.8 | 10.8 | 7.5 |
Апельсин |
160
|
68.8 | 1.4 | 0.3 | 13 |
Итого | 1185 | 444 | 31 | 21 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
360
|
3.6 | 0 | 0 | 0.7 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Винегрет с сырой капустой и морковкой |
200
|
130.6 | 3.8 | 6 | 15.2 |
Итого | 1070 | 224 | 3 | 16 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Боржоми |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клубника |
250
|
102.5 | 2 | 1 | 18.8 |
Итого | 400 | 102 | 2 | 1 | 18 |
Итого за день | 3766 | 1239 | 67 | 63 | 90 |