Алла
24.05.2023 13:36
Шайба курогрудки с моцареллой
Калорийность - 158 кКал; белки - 19.4 г; жиры - 8 г; углеводы - 2.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Запекание) | 310 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 64 г |
| Кукурузная мука белая грубого помола | 6 г |
| Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве | 40 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 30 г |
| Оливковое масло | 2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 20 мин
Описание
Шайба курогрудки с моцареллой,запеченая в форме круглой.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Прокручиваем грудку через мясорубку
Шаг 2.
Добавл,ем специи для курицы
Шаг 3.
Яйцо,молоко,кукурузная мука
Шаг 4.
Сыр моцарелла кубиками
Шаг 5.
Перемешиваем
Шаг 6.
Выпекаем.Можно на плите .
Шаг 7.
С двух сторон.
Шаг 8.
Приятного аппетита.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 158 кКал | 9.38% | |
| Белки | 19.4 г | 25.53% | |
| Жиры | 8 г | 14.29% | |
| Углеводы | 2.1 г | 0.96% | |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 0.5% | |
| Вода | 70 г | 3.08% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
15
A
7.4%
b-car
0.3%
В1
5.7%
B2
12.6%
Холин
21.9%
B5
29.7%
B6
34.8%
B9
2.4%
B12
17.5%
C
0.1%
D
3.9%
E
4.3%
H
7%
вит.К
0.5%
PP
53.4%
Калий
10%
Ca
7.8%
Si
~
Mg
6%
Na
9.7%
P
26.8%
Cl
3.9%
Fe
9%
I
3.6%
Co
79.4%
Mn
1.6%
Cu
8.2%
Mo
13.9%
Se
46.6%
F
2.7%
Cr
33.5%
Zn
12.5%
9
10
Витаминка
24.05.2023 14:07
Что за формочку используете? Для кексов?
Дарья
24.05.2023 14:28
Божечки мои, Алла, шикарный же рецепт. Приготовлю, спасибо!
Женя (13 кг до первой цели)
24.05.2023 14:30
Отличный рецепт, как и всегда😍 вы такая молодец 👍 беру себе
Алла
24.05.2023 15:22
Дарья, вкус специи задают))🥰
Алла
24.05.2023 15:23
Женя
(похудеть за 365 дней на 30 кг), Спасибо))
Shamrik Dmitriy
24.05.2023 16:36
Алла, читаю периодически Ваши рецепты и хочу спросить - где вы
приобрели столь чудесную сковороду, может быть у Вас осталась
ссылка?
Сколько не смотрю отзывы на подобные - все не очень
У вас потрясающие рецепты!
Сколько не смотрю отзывы на подобные - все не очень
У вас потрясающие рецепты!
Алла
24.05.2023 16:44
Shamrik
Dmitriy, Ссылка была, но она перестала работать, осталось
только фото)) 
Алин@
24.05.2023 20:14
Оригинально👍 селена получаем со 100 гр. Сразу 50 % , отличный
рецепт🌹🤝👍
Лучшие рационы
2023-09-14
Калорийность: 1087 кКал
2023-09-22
Калорийность: 1136 кКал
2023-09-01
Калорийность: 1185 кКал
Новые рецепты
Шайбочки картофельно кабачковые с Бурратой
178.6
10
9.4
13
7
Салат с авокадо, помидором, луком с базиликовым маслом
85.2
1.4
6.6
4
12
Тыквенный суп пюре на бульоне из кролика
80.4
5.5
4.3
4.9
8
Интересные блоги
