Блог
Войти
Алла
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Алла
01.04.2023 10:51
Водоросли `Вакамэ` сырые,размоченные в воде
Калорийность -
11.8 кКал
; белки -
0.4 г
; жиры -
0.1 г
; углеводы -
1.4 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Морские водоросли ( Вакаме) сухие молотые
20 г
Вода
500 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления:
20 мин
Время дополнительного приготовления:
5 мин
Описание
Водоросли "Вакамэ" сырые,размоченные в воде согласно инструкции
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Сухие водоросли,20гр.
Шаг 2.
Замачиваем в холодной воде на 10-15 минут.
Шаг 3.
Шаг 4.
Заливаем кипятком на 1-2 минуты.
Шаг 5.
Сливаем воду,промываем холодной водой, что бы не слипались
Шаг 6.
Как отдельное блюдо
Шаг 7.
Добавлять в салаты,в бульоны,супы,- особенно в рыбные или с морепродуктами
Шаг 8.
Шаг 9.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
11.8 кКал
0.7%
Белки
0.4 г
0.53%
Жиры
0.1 г
0.18%
Углеводы
1.4 г
0.64%
Пищевые волокна
0.3 г
1.5%
Вода
93.9 г
4.13%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
14
A
0.1%
b-car
1.5%
В1
1%
B2
1.4%
Холин
1.2%
B5
5.6%
B6
0.4%
B9
0.1%
B12
16.5%
C
0.4%
D
~
E
2.8%
H
3%
вит.К
26.7%
PP
0.9%
Калий
18.2%
Ca
2.7%
Si
79.7%
Mg
20.3%
Na
19.7%
P
3.3%
Cl
22.6%
Fe
40.8%
I
399%
Co
68.8%
Mn
4.8%
Cu
6.3%
Mo
3.6%
Se
0.5%
F
7.9%
Cr
0.5%
Zn
4.9%
14
13
Аннушка
04.04.2023 08:41
Алла, а где они продаются?
Алла
04.04.2023 11:59
Эти я покупю в магазине "Твой дом"
ЕЛЕНА
04.04.2023 12:02
Какие они на вкус?
Лена из Сибири
04.04.2023 12:03
И мне тоже нравится. Только я просто их завариваю в кипятке с мисо-пастой, через 5 минут можно уже есть.
Покупаю их на Вайлдберриз, продаются разным объемом, взяла уже вторую упаковку 500г. Использую регулярно - люблю мисо суп.
Лена из Сибири
04.04.2023 12:04
ЕЛЕНА
, как упругая морская капуста.
ЕЛЕНА
04.04.2023 12:04
Лена из Сибири
, надо попробовать))
Алла
04.04.2023 14:11
ЕЛЕНА
, Вот,Леночка,правда описала- солененькая))
Алла
04.04.2023 14:12
ЕЛЕНА
, В салаты очень хорошо заходит!!
Алла
04.04.2023 14:12
Лена из Сибири
, 👍💯💥
ЕЛЕНА
04.04.2023 16:10
Алла
, надо попробовать
Алла
04.04.2023 16:35
ЕЛЕНА
, Из- за йода стоит))
ЕЛЕНА
04.04.2023 16:39
Алла
, нам, жителей больших мегаполисов, его точно не хватает
Алла
04.04.2023 17:27
ЕЛЕНА
, Да еще и доктор прописал...гипотиреоз😥
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Оранжевый салат
Автор
Танюра
138.3
4.4
10.9
5.5
9
1
1
Сырники на кокосовой муке
Автор
Юлия
208.2
19.6
7.8
14.4
0
3
4
Салат Идеальный
Автор
Виолетта Марченко
121.8
5.5
10.1
2.3
14
4
0
Интересные блоги
КетоСвета©. Художник. Иллюстратор. LCHF/КЕТО
14-04-2024
Травля кето
Занесло меня, значит, в Дзен. И повалились статьи ...
4
113
Женя (хочу -20 кг за год)
09-04-2024
Дневник питания и тренировок за 09.04.2024
День 43 Всем привет! Мои данные за сегодня: Вес на...
8
78
Валентина
17-04-2024
Дневник питания за 17.04.2024
Всем добра, тепла и стройности Дождь, дождь, дож...
12
54
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
09-04-2024
Дневник питания за 08.04.2024
Всё ок. Копаюсь в саду с утра. Во вторую смену в з...
15
39
Лучшие рационы
Елена
2024-04-01
Калорийность:
1194 кКал
Витамины и минералы:
89%
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
2024-04-02
Калорийность:
1161 кКал
Витамины и минералы:
87%
Радмира
2024-04-18
Калорийность:
1126 кКал
Витамины и минералы:
85%