Алла
22.03.2023 17:56

Дневник питания за 22.03.2023

День-290 ( этап-3: День - 50 ).🌹❤️💙💚🌹🌹
Всем доброго времени суток🥰

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ессентуки №4
50
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Стейк из печени телятины
80
115.1 16.2 3.4 4.8
Салат с пекинкой,сельдереем,помидором и огурцом
200
58.4 1.8 2.8 6.4
Горошек зелёный, консервированный, содержимое без жидкости
50
34 2.2 0.4 3.2
Яблоко
170
79.9 0.7 0.7 16.7
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
400
4 0 0 0.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бульон с куриными крылышками
350
175.7 14.3 9.8 6.7
Горошек зеленый. Консервы
100
40 3.1 0.2 6.5
Морские водоросли ( Вакаме) сухие молотые
5
9.5 0.4 0.1 1.1
Зелень( укроп,петрушка,кинза,лук)
2
0.7 0 0 0.1
Яйцо перепелиное
36
60.5 4.3 4.7 0.2
Вода
500
0 0 0 0
Печень трески. Консервы
10
61.3 0.4 6.6 0.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирог с лавашом,творогом,сыром сулугуни и пармезан
190
372.2 27.4 15.6 29.5
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Вода
500
0 0 0 0

Перед сном

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Боржоми
150
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 9 
 8
Мила Равно 22.03.2023 19:10
Пирог манит. 🤤
Недавно наконец использовала лаваш в небольшом количестве для чего-то, Не поймню чего... главное, что он там был слоем. Еще курица, сыр и прочее запекалось. . Мне понравилось. надо попробовать сделать большой
Алла 22.03.2023 20:47
Мила Равно, У нас этот пирог прижился)) и я утащила кусочек😭
Мила Равно 22.03.2023 20:49
Алла, не плачьте.. Вот вам - 🍅🌶️🥒
Мила Равно 22.03.2023 20:51
Алла, муж принес сейчас готовые чебуреки.. Ну, блин. Ну делала ж в субботу... И мне предлагает.. Убежала с кухни...
Сейчас уж нет их...свава джа!🤣🤣🤣
Светлана 22.03.2023 21:48
Так горошка захотелось, завтра куплю
Алла 22.03.2023 22:16
Алла 22.03.2023 22:17
Мила Равно, Да, против чебуреков сложно устоять))
Алла 22.03.2023 22:17
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы