Алла

Блог Кулинарная книга База продуктов

Алла

17.03.2023 19:08

Капуста тушеная с яйцом и зеленью

Калорийность - 87.9 кКал; белки - 7.4 г; жиры - 4.7 г; углеводы - 3.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Капуста тушеная с луком и морковью	250 г
Яйцо куриное (Запекание)	110 г
Зелень( укроп,петрушка,кинза,лук)	4 г
Аджика	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 10 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Капуста тушеная с яйцом и зеленью

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Капуста тушеная с луком и морковью.Делаем лунки для яиц, что бы не растеклись.

Шаг 2.

Вбиваем яйца

Шаг 3.

Посыпаем аджикой,специями

Шаг 4.

Запекаем, прсыпаем зеленью

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	87.9 кКал	5.22%
	Белки	7.4 г	9.74%
	Жиры	4.7 г	8.39%
	Углеводы	3.8 г	1.74%
	Пищевые волокна	1.2 г	6%
	Вода	81.6 г	3.59%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

27.3%

b-car

20.8%

В1

3.3%

11.6%

Холин

16.2%

12.7%

B12

11.1%

11.6%

6.6%

4.3%

13.1%

вит.К

28.9%

12.3%

Калий

9.9%

4.7%

69%

4.7%

13.5%

7.2%

7.4%

4.4%

56.6%

5.7%

9.6%

12.5%

19.5%

1.5%

6.9%

9.2%

Жанеттита 17.03.2023 19:38

Обалденный рецепт и сочетание!
Утащила в норку! Дарю цветочек

Наталья 17.03.2023 19:45

Тоже так люблю😻

Алин@ 17.03.2023 19:59

Жанеттита, добрый вечер! Приятно , что вы здесь, рядом 🤗❤️

Алин@ 17.03.2023 20:01

Рецепт быстро, вкусно ,бюджетно ,спасибо сохранила🪷

Галина 17.03.2023 21:06

Добрый вечер Алла! О это вкусно, возьму на заметку этот рецепт. Любим тушеную капусту, раньше делала с сосисками, но уже давно отказались от колбас и сосисок, так что рецепт как раз в тему. Широкая улыбка

Rosali (Ирина) 17.03.2023 22:15

Добрый вечер)⚘
Спасибо за отличный рецепт!👌
Очень люблю капусту, а в сочетании с яйцом - вообще супер)👍
Забрала в копилочку)🤗

Алла 17.03.2023 22:36

Жанеттита, Доедалки))Как это..голь на выдумку хитра🤣

Алла 17.03.2023 22:38

Галина, добрый вечер!Да, капуста осталась... а кбжу надо как- то поднимать, а яйца не плохое рашение))) и мне вкусно- ленивые пирожки с капустой без муки🤣🤣

Алла 17.03.2023 22:40

Rosali, добрый вечер🥰У нас вкусы сошлись👍💯🥰

Алла 17.03.2023 22:40

Алин@, Все верно))🥰