Алла
17.03.2023 19:08
Капуста тушеная с яйцом и зеленью
Калорийность - 87.9 кКал; белки - 7.4 г; жиры - 4.7 г; углеводы - 3.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Капуста тушеная с луком и морковью | 250 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 110 г |
| Зелень( укроп,петрушка,кинза,лук) | 4 г |
| Аджика | 1 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Капуста тушеная с яйцом и зеленью
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Капуста тушеная с луком и морковью.Делаем лунки для яиц, что бы не
растеклись.
Шаг 2.
Вбиваем яйца
Шаг 3.
Посыпаем аджикой,специями
Шаг 4.
Запекаем, прсыпаем зеленью
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 87.9 кКал | 5.22% | |
| Белки | 7.4 г | 9.74% | |
| Жиры | 4.7 г | 8.39% | |
| Углеводы | 3.8 г | 1.74% | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 6% | |
| Вода | 82 г | 3.61% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
14
A
27.3%
b-car
20.8%
В1
3.3%
B2
11.6%
Холин
16.2%
B5
12.7%
B6
8%
B9
2%
B12
11.1%
C
11.6%
D
6.6%
E
4.3%
H
13.1%
вит.К
28.9%
PP
12.3%
Калий
9.9%
Ca
4.7%
Si
69%
Mg
4.7%
Na
9%
P
13.5%
Cl
7.2%
Fe
7.4%
I
4.4%
Co
56.6%
Mn
5.7%
Cu
9.6%
Mo
12.5%
Se
19.5%
F
1.5%
Cr
6.9%
Zn
9.2%
11
18
Наталья
17.03.2023 19:45
Тоже так люблю😻
Алин@
17.03.2023 20:01
Рецепт быстро, вкусно ,бюджетно ,спасибо сохранила🪷
Галина
17.03.2023 21:06
Добрый вечер Алла! О это вкусно, возьму на заметку этот
рецепт. Любим тушеную капусту, раньше делала с сосисками, но уже
давно отказались от колбас и сосисок, так что рецепт как раз в
тему.
Rosali
17.03.2023 22:15
Добрый вечер)⚘
Спасибо за отличный рецепт!👌
Очень люблю капусту, а в сочетании с яйцом - вообще супер)👍
Забрала в копилочку)🤗
Спасибо за отличный рецепт!👌
Очень люблю капусту, а в сочетании с яйцом - вообще супер)👍
Забрала в копилочку)🤗
Алла
17.03.2023 22:38
Галина, добрый вечер!Да, капуста осталась... а кбжу надо как- то
поднимать, а яйца не плохое рашение))) и мне вкусно- ленивые
пирожки с капустой без муки🤣🤣
Алла
17.03.2023 22:40
Rosali, добрый вечер🥰У нас вкусы сошлись👍💯🥰
Oksana
18.03.2023 00:54
Просто и симпатично!
Мила Равно
18.03.2023 04:45
Капустка! Ммммм.. А с яйцами ммм в квадрате! Такое ем с
удовольствием! 👍👍🥚🥬
Мила
18.03.2023 05:52
У Вас как всегда, вкуснотища🤤🤤🤤капустки захотелось или даже
пирожочек заливной, только попробовать творожным тестом залить☺
Елена
18.03.2023 07:44
капусту люблю, надо попробовать этот рецепт 
Алла
18.03.2023 20:20
Мила
Равно, Ага))
Новые рецепты
Вырезка говядина с розмарином
188.9
26.9
8.5
0.9
10
Овсяноблин ГалинаЯ
211.3
11.6
11.1
15.9
11
Кекс шоколадный без муки
136.9
8.3
6
11.6
12
Интересные блоги
20-03-2023
Дневник питания за 20.03.2023
День пятый... отвес -1 кг... итого за 5 дней ушло ...
23-03-2023
Захотелось сохранить текст:
Мария (-50.1), пишет в одном из комментариев:
Нас...
17-03-2023
Почему нет продолжения `Я в шоке`
• Сюда заходишь узнать что-то о жизни друзей по мз...
Лучшие рационы
Утащила в норку!