Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творожно- кукурузный ленивый кексик в хрустящей корочке |
68
|
141.6 | 13.2 | 5.1 | 10.5 |
Киви |
80
|
37.6 | 0.6 | 0.3 | 6.5 |
Манго |
28
|
16.8 | 0.2 | 0.1 | 3.7 |
Виноград |
18
|
13 | 0.1 | 0.1 | 2.8 |
Гранат |
10
|
7.2 | 0.1 | 0.1 | 1.5 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
110
|
9.9 | 0.1 | 0.2 | 1.8 |
Бразильский орех |
6
|
39.5 | 0.9 | 4 | 0.3 |
Итого | 820 | 265 | 15 | 9 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Закуска острая из печеного перца с баклажаном,маслинами,каперсами |
100
|
43.2 | 1.7 | 1 | 6.5 |
Скумбрия соленая со специями |
30
|
72.8 | 5 | 5.8 | 0.2 |
Картофель запеченый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овощи тушеные в мультиварке с приправой "Брускетта" |
190
|
51.9 | 3.2 | 0.4 | 8.5 |
Итого | 320 | 167 | 9 | 7 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боржоми |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морские водоросли ( Вакаме) сухие молотые |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
48
|
76.2 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
Куриный бульон из окорочка |
250
|
92.5 | 10.8 | 5.5 | 0 |
Итого | 1003 | 178 | 17 | 11 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат овощной с креветками и орешками кедровыми |
360
|
390.2 | 29.9 | 20.5 | 23 |
Соус с натуральным йогуртом и приправой для салата Цезарь. |
50
|
35.1 | 2.1 | 0.8 | 4.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 910 | 425 | 32 | 21 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
110
|
47.3 | 1 | 0.2 | 8.9 |
Итого | 110 | 47 | 1 | 0 | 8 |
Итого за день | 3263 | 1084 | 75 | 49 | 80 |