Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Закуска из красной маринованной рыбы в рыбном соусе с жасминовым рисом |
130
|
146.1 | 10 | 3.9 | 17.2 |
Яблоко |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Морские водоросли ( Вакаме) сухие молотые |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1475 | 202 | 10 | 4 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с рыбными фрикадельками ,овощами и амарантом |
350
|
253.1 | 27 | 9.8 | 11.6 |
Салат с печенью трески и лососем |
40
|
118.2 | 5.6 | 10.5 | 0.4 |
Яйцо перепелиное |
22
|
37 | 2.6 | 2.9 | 0.1 |
Морские водоросли ( Вакаме) сухие молотые |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Славяновская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Маслята тушеные с луком с приправой Лесной сбор |
50
|
15.6 | 1.5 | 1.2 | 1 |
Итого | 1567 | 436 | 37 | 24 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты рыбные с овощами и рисом жареные |
110
|
183.4 | 18.5 | 9 | 6.6 |
Перец халапеньо, консервированный |
20
|
5.4 | 0.2 | 0.2 | 0.4 |
Салат овощной с кунжутным маслом |
160
|
79.4 | 1.8 | 4.5 | 7.8 |
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане |
110
|
9.9 | 0.1 | 0.2 | 1.8 |
Кефир 1% жирности |
190
|
76 | 5.7 | 1.9 | 7.6 |
Апельсин |
110
|
47.3 | 1 | 0.2 | 8.9 |
Гранат |
60
|
43.2 | 0.4 | 0.4 | 8.7 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1260 | 444 | 27 | 16 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Боржоми |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4452 | 1083 | 75 | 45 | 85 |
Не любите острое?