Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофельное пюре с молоком,маслом,яйцом |
100
|
67.3 | 2.3 | 2.1 | 9.8 |
Скумбрия филе маринованное с кунжутным маслом |
60
|
107.1 | 9.4 | 7.5 | 0.4 |
Котлеты из скумбрии с луком и морковью жареные |
46
|
92.3 | 6 | 6.6 | 2.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
26
|
6.2 | 0.3 | 0.1 | 1 |
Огурец без кожуры |
60
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Авокадо |
30
|
48 | 0.6 | 4.4 | 0.5 |
Икра, черная и красная, зернистая, соленая |
10
|
26.4 | 2.5 | 1.8 | 0.4 |
Шиповник заваренный в термосе(80гр) |
200
|
82.6 | 1 | 0.4 | 14 |
Яблоко Голден |
180
|
102.6 | 0.5 | 0.3 | 20.2 |
Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Боржоми |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1412 | 538 | 22 | 23 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб из цельного зерна |
50
|
126 | 6.2 | 1.8 | 18.4 |
Горчица столовая |
10
|
14.3 | 1 | 0.5 | 1.3 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морские водоросли ( Вакаме) сухие молотые |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Супчик овощной с куриной грудкой |
550
|
113.9 | 12.1 | 2.2 | 11.6 |
Итого | 1115 | 263 | 19 | 4 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный блинчик с сыром, телятиной и овощами |
180
|
318.4 | 28.4 | 20.3 | 5.2 |
Авокадо |
30
|
48 | 0.6 | 4.4 | 0.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
30
|
7.2 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 802 | 381 | 29 | 24 | 8 |
Итого за день | 3329 | 1183 | 72 | 52 | 89 |