Алла
16.11.2022 14:33
Яичница с говядиной,овощами и грибами
Калорийность - 129.3 кКал; белки - 10.6 г; жиры - 8.7 г; углеводы - 2.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Маслята жареные с луком | 90 г |
| Вырезка тушеная с овощами с устричным соусом и острой аджикой | 130 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 58 г |
| Яйцо перепелиное (Запекание) | 60 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 0.1 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Яичница с говядиной,овощами и грибами
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
На разогретую сковородку кладем говядину с овощпми и маслята с
луком посередке
Шаг 2.
Вбиваем яйца куриные
Шаг 3.
И перепелиные, запекаем до готовности, украсить зеленью...у меня
нет))
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 129.3 кКал | 7.68% | |
| Белки | 10.6 г | 13.95% | |
| Жиры | 8.7 г | 15.54% | |
| Углеводы | 2.9 г | 1.32% | |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 6.5% | |
| Вода | 71.8 г | 3.16% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
17
A
25.9%
b-car
13.4%
В1
5.1%
B2
19.4%
Холин
29.7%
B5
15.3%
B6
12.6%
B9
2.6%
B12
36.8%
C
11.7%
D
6.1%
E
6.6%
H
9.2%
вит.К
12.1%
PP
13.7%
Калий
9%
Ca
3.6%
Si
11.4%
Mg
5.7%
Na
4.8%
P
18.7%
Cl
3.6%
Fe
13.3%
I
4.3%
Co
79.4%
Mn
5.6%
Cu
61.3%
Mo
8.7%
Se
24%
F
0.9%
Cr
16.4%
Zn
52.4%
3
6
Продуктовый адвокат
16.11.2022 14:34
А как это 0.1 грамм овощей?
Продуктовый адвокат
16.11.2022 16:21
Алла, А
думала, что это - молекулярная кухня.😂
Алла
16.11.2022 16:21
Датская
Татьяна, Спасибо, Танюш)) Исправляюсь🤗🙏
