Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница с овощами,моцареллой и базиликом |
220
|
314.6 | 25.1 | 20.5 | 6.8 |
Печень трески. Консервы |
8
|
49 | 0.3 | 5.3 | 0.1 |
Боржоми |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
50
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 378 | 363 | 25 | 25 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овощная тарелка с помидором,огурцом,перцем,брокколи |
520
|
128.4 | 7.8 | 1 | 20.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 720 | 130 | 7 | 1 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбный суп с морепродуктами калугой,камбалой ,лососем балтийским |
230
|
90.2 | 13.6 | 3.2 | 1.2 |
Крупа пшеничная отварная |
40
|
32.2 | 1 | 0.2 | 6.2 |
Кунжут |
1
|
5.7 | 0.2 | 0.5 | 0.1 |
Морские водоросли ( Вакаме) сухие молотые |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 776 | 137 | 15 | 4 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Итого | 200 | 94 | 0 | 0 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат овощной с сыром Гранд Блю и соусом песто |
190
|
198.4 | 7.6 | 16.2 | 4.4 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 690 | 198 | 7 | 16 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
170
|
79.9 | 0.7 | 0.7 | 16.7 |
Итого | 170 | 79 | 0 | 0 | 16 |
Итого за день | 2934 | 1003 | 57 | 48 | 77 |