Алла
02.08.2022 19:48

Дневник питания за 02.08.2022

ДЕНЬ- 58.
Всем доброго времени суток!!!🥰
💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞
Мы можем стать с тобой сумашедшими
И нас разместят с тобой в разных палатах
А может мы с тобой, как два гения
Как будто два Нобель лаурета?
Мы можем стать с тобой океанами
И нас разделят с тобой материками
Мы можем стать с тобой вечно пьянами
А может мы ангелы над облаками?...❤️‍🔥❤️‍🔥

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1200
0 0 0 0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
100
9 0.1 0.2 1.7
Яйцо куриное жареное (без масла)
110
192.1 16.1 13.8 0.9
Помидор (томат), грунтовый
30
7.2 0.3 0.1 1.1
Огурец грунтовый
30
4.2 0.2 0 0.8
Петрушка свежая
1
0.5 0 0 0.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Витаминный смузи с куркумой
310
201.5 3.1 0.9 42.5
Запеканка с лососем
520
479.4 44.2 15.6 39.5
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
100
9 0.1 0.2 1.7
Вода
1000
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0
Кальмар (Тушение)
60
54.7 9.9 1.2 1.1
Мидии (Тушение)
30
20.9 3.2 0.5 0.9
Креветка дальневосточная (мясо) (Тушение)
60
47.8 10.1 0.6 0.4
Морковь (Тушение)
50
16 0.6 0 3.1
Лук-шалот, сырой
30
21.6 0.8 0 4.1
Перец сладкий красный (Тушение)
60
14.8 0.7 0.1 2.9
Кунжут
5
28.3 1 2.4 0.6
Зелень кориандра (кинза), сырая
5
1.2 0.1 0 0
Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане
100
9 0.1 0.2 1.7
Оливковое масло
5
44.9 0 5 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 4
Натали 02.08.2022 20:07
Хорошая песня, люблю ее!
Жанеттита 02.08.2022 20:25
Прекрасно! И никакой готовки!
Алла 02.08.2022 20:56
Натали, 🥰
Алла 02.08.2022 20:58
Жанеттита, Ага))😘
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты