Анастасия Чуркина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Анастасия Чуркина

09.04.2022 13:22

Дневник питания за 08.04.2022

5 месяцев моей принцессе) отлично прогулялись с коляской 2 часа. Я думала у меня уже ноги отваляться. А Василиса наудивление спокойно спала. Вечером приходили гости, устроили небольшой сабантуй. Отмечали нашу небольшую дату)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	121	204.5	21.8	10.9	3.6
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Припускание)	35	73.7	1.8	0.1	16.1
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	1	2.4	0	0	0.5
Бековский Лукум с Клюквой [Бековский Пищекомбинат]	31	108.5	0.5	0.1	27.3
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	20	70	5.3	5.3	0
Хлеб ржаной из обойной муки	33	57.4	2.2	0.4	11
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	4	26.4	0	2.9	0.1
Итого	481	543	31	19	58

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	1	2.4	0	0	0.5
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное	123	185.7	35.6	3.7	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	40	40.4	1.7	0.4	7.4
Ушки Слоеные [Бархатный Бугор]	35	138.6	2.7	5	20.8
Итого	435	367	40	9	28

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	1	2.4	0	0	0.5
Пицца Цезарь [Пицца Суши Вок]	264	657.4	32.5	40.7	48
Облепиха	38	31.2	0.5	2.1	2.2
Итого	539	690	32	42	50
Итого за день	1455	1601	104	71	137

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

7

Ольга 09.04.2022 13:41

Растите здоровенькими и умненькими! ))

Марта 11 09.04.2022 14:15

Малышка - чудо !!! Такая прелесть!!! Расти здоровенькой и счастливой ! А моему первому , единственному и долгожданному внуку сегодня 5 дней ))

Виолетта Шевченко 09.04.2022 15:28

Какая прелесть .У вас сейчас самые счастливые годы .

Анастасия Чуркина 11.04.2022 14:27

Tanja, поздравляю! Желаю вашему внуку здоровья, пусть растёт большим маме, папе и бабушкам и дедушкам на радость)

Анастасия Чуркина 11.04.2022 14:27

Виолетта Шевченко, Спасибочки)

Анастасия Чуркина 11.04.2022 14:28

Ольга, спасибо большое за тёплые слова)

Марта 11 11.04.2022 16:30

Анастасия Чуркина, Спасибо)))

Новые рецепты

Фарш рыбный из палтуса и горбуши для вафель

Автор Алла

Вафли из палтуса с горбушей

Автор Алла

Творожный хлеб

Автор Ольга Юсупова

Лучшие рационы

Анна Моррей

Калорийность: 1144 кКал

Витамины и минералы: 88%

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Калорийность: 1161 кКал

Витамины и минералы: 87%

Калорийность: 1126 кКал

Витамины и минералы: 85%

Интересные блоги