Блог Юлия

Юлия

03.12.2025 17:07

Дневник питания за 03.12.2025

Вписалась в рацион даже с куском торта))), в том числе по углеводам (моя вечная проблема и боль). Разве это может не радовать?)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Аджика	0	0	0	0	0
Творожное Зерно в Сливках 5%	0	0	0	0	0
Икра Кабачковая	0	0	0	0	0
Творожный Сыр Экомилк	0	0	0	0	0
Сырники поваренок	0	0	0	0	0
Печенье венское поваренок	0	0	0	0	0
Цветная капуста в кляре с паприкой поваренок	0	0	0	0	0
Блинчики с легким	0	0	0	0	0
Батон Нарезной	0	0	0	0	0
Банан	0	0	0	0	0
Хурма	108	72.4	0.5	0.4	16.5
Крабовые палочки с сыром в слоеном тесте	0	0	0	0	0
Йогурт термостатный двухслойный с персиком "белый персик"	0	0	0	0	0
Сдоба Венская с Творожной Начинкой	0	0	0	0	0
Торт молочная девочка	110	332.3	5.8	19.4	33.7
Итого	518	407	6	19	51

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью	0	0	0	0	0
Компот из крыжовника и черной смородины по 2-124	0	0	0	0	0
Шарлотка	0	0	0	0	0
Йогурт с Земляникой	0	0	0	0	0
Арбуз	0	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Вафли Голландские с Карамелью	0	0	0	0	0
Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью	0	0	0	0	0
Мюсли Банан-Шоколад	0	0	0	0	0
Пангасиус в сырном кляре мой рецепт	0	0	0	0	0
Йогурт Овсяный Груша	0	0	0	0	0
Пастила со Вкусом Клюквы	22	74.8	0.1	0	18.5
Яблоко	0	0	0	0	0
Хурма	0	0	0	0	0
Итого	422	77	0	0	19

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сладкая Смесь Орехов с Цукатами	0	0	0	0	0
Компот вишня	0	0	0	0	0
Итого	0	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ с Говядиной	0	0	0	0	0
Пахлава крымская	0	0	0	0	0
Ролл с Угрем	0	0	0	0	0
Ленивые голубцы в мультиварке	0	0	0	0	0
Лепешка с Сыром	0	0	0	0	0
Кабачково-куриные оладьи	0	0	0	0	0
Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью	0	0	0	0	0
Цветная капуста в кляре с паприкой поваренок	0	0	0	0	0
Брусничное Варенье	0	0	0	0	0
Щавелевый Суп	0	0	0	0	0
Венские Вафли со Вкусом Банана	0	0	0	0	0
Кабачково-куриные оладьи	0	0	0	0	0
Огурцы Маринованные	0	0	0	0	0
Фунчоза с курицей и овощами	0	0	0	0	0
Тыквенные семечки, жареные без соли	0	0	0	0	0
Гренки	0	0	0	0	0
Тыквенный крем суп с беконом	0	0	0	0	0
Картофель отварной с солью	86	74	1.5	0.1	15.5
Курица, цыплята-бройлеры, голень, запечённая	160	305.6	37.4	16.2	0
Итого	246	379	38	16	15

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью	0	0	0	0	0
Сладкая Смесь Орехов с Цукатами	0	0	0	0	0
Отломи с Арахисовой Начинкой	0	0	0	0	0
Вафли Голландские с Карамелью	0	0	0	0	0
Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью	0	0	0	0	0
Йогурт с Манго	0	0	0	0	0
Батон Нарезной Московский	0	0	0	0	0
Кабачково-куриные оладьи	0	0	0	0	0
Хлебные Палочки Томат, Садовые Травы	7	29.5	0.9	0.7	4.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Йогурт термостатный двухслойный с персиком "белый персик"	160	136	4.8	5.4	16.6
Итого	567	168	5	6	22

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Компот вишня	0	0	0	0	0
Итого	0	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат с Дайконом и Говядиной	0	0	0	0	0
Сыр Козий Молодой	0	0	0	0	0
Сметана 25%	0	0	0	0	0
Куриная грудка (филе) (Жарка)	0	0	0	0	0
Филе Грудки без Кожи	0	0	0	0	0
Авокадо	0	0	0	0	0
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне	0	0	0	0	0
Борщ с Говядиной	0	0	0	0	0
Конфеты шоколадные кондитер кубани нугаExotic joy	0	0	0	0	0
Нежнейший пирог с капустой	0	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Салат (латук)	0	0	0	0	0
Томаты Коктейльные	0	0	0	0	0
Масло Растительное с Добавлением Оливкового	0	0	0	0	0
Отломи с Арахисовой Начинкой	0	0	0	0	0
Сыр Козий	0	0	0	0	0
Пицца	0	0	0	0	0
Пангасиус в сырном кляре мой рецепт	0	0	0	0	0
Батон Нарезной Московский	0	0	0	0	0
Молочный Шоколад с Начинкой Клубника	0	0	0	0	0
Капуста	0	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	0	0	0	0	0
Печенье венское поваренок	0	0	0	0	0
Блинчики с легким	0	0	0	0	0
Хлебцы Три Злака	1	31	1.1	0.2	5.8
Сыр Российский	20	72	4.6	6	0
Гречка Отварная	0	0	0	0	0
Оливье	100	190	4.5	16.3	6.3
Помидор (томат), парниковый	30	4.2	0.2	0	1.1
Огурец парниковый	30	3.3	0.2	0	0.6
Итого	490	303	10	22	14

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода с Лимоном	0	0	0	0	0
Итого	0	0	0	0	0

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	0	0	0	0	0
Пахлава крымская	0	0	0	0	0
Active Цитрус	0	0	0	0	0
Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Лук со Сметаной	0	0	0	0	0
Крабовые палочки с сыром в слоеном тесте	0	0	0	0	0
Сосиски псковские в тесте слоеном	0	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	0	0	0	0	0
Итого	0	0	0	0	0
Итого за день	2243	1337	61	64	123