Vetrenaya
12.06.2022 22:09

Дневник питания и тренировок за 12.06.2022

Сегодня встретились с подружками наконец, ох и как же люблю болтааать обо всем на свете🥰 У меня и у 2 знакомых и бабушки проявилась толи аллергия на солнце,но нетактичное обгорание… На лице сыпью, а на шее волдырями.. у них так же но на других частях тела, мажусь почти 5 дней пантеоном, увлажнялась и солнцезащитной - толку нет, никогда такого небылo…

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Колбаски из говядины
345.23
674.9 33.1 59.4 4.5
Шампиньоны резаные замороженные
27
5.9 0.6 0 1
Помидор (томат), парниковый
156.19
21.9 0.9 0 5.9
Сметана 26% [Минская Марка]
10
26 0.2 2.6 0.3
Яйцо куриное
43
61.5 5.4 4.1 0.3
Сыр брест литовск 50 проц
24.18
0 5.1 6.9 0
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
9
73.4 0.1 8.1 0
Сметана 26% [Минская Марка]
41
106.6 1 10.7 1.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
83.6
131.3 10.6 9.6 0.6
Крабовые палочки эконом макет
30.39
125.5 1.2 0.5 5
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)
28.2
230.1 0.4 25.4 0
Куриная грудка (филе)
70
79.1 16.5 1.3 0.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рыбий жир витамизированный
2
0 0 0 0
Витрум Бьютифул Элит
2
0 0 0 0
Вода
2000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Как и думалось с подружками нагуууууляяялись в доволь, надеюсь завтра ножки меня понесут по делам без проблем🤪🙏
Шаги
1
Итог
Количество шагов
27828
27828
Результаты за день
Энергозатраты: 563 ккал
Количество шагов: 27828 кол
Катя 12.06.2022 22:17
Ох, сочувствую. У меня та же ерунда, уже лет 10, каждый год в апреле-мае.
В этом году попозже, из-за холодной весны. Спасает только полное затенение. Закрытая одежда, шляпа. Хочу зонтик от солнца ещё купить.
Женя 12.06.2022 22:28
Жуть. У нашей старосты аллергия на солнце появилась. Малейшее попадание лучей на кожу - здравствуй, сыпь. И чешется у неё всё. Хоть паранджу надевай.
Vetrenaya 13.06.2022 00:02
Женя, боги,надеюсь это у меня временое явление, жару обожаю, и минимум одежды что бы ,будет обидно
Vetrenaya 13.06.2022 00:03
Катя, ох,ужасно,сочувствую 🥹 надеюсь все же на временное явление..
Женя 13.06.2022 03:44
Vetrenaya, Та да.. Жаль её. Говорила, раньше такого не было.
А мне +25 - максимум подавай. Тоже не люблю слои одежды, как на капусте, но наша аномальная жара меня убивает.
Катя 13.06.2022 07:51
Vetrenaya, самый ужас был пока я не разобралась в чём дело. А теперь относительно неплохо. Спряталась от солнца и можно жить спокойно. Как вампир))
Vetrenaya 13.06.2022 11:58
Катя, представляю... Наверное и на пищевую аллергию грешили и на то и на се. А оно оказалось солнцем... Пусть проявления будут6минимальными и вовсе пропадают, здоровья Вам🙏🧡
Катя 13.06.2022 13:13
Vetrenaya, спасибо, взаимно!
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты