Дневник питания за 09.06.2022

Забыла на дачу взять витамины, пришлось добавить сейчас 2 прием пищи и выпить их. Съездили только, что в магащин и увидела6фитпарад номер 10,который собиралась закащать на озон. Решила его опробовать на сырниках ибо белка я конкретно не добираю последние дни, а физически пазаю как лошадка😅

Кушаю и понимаю, мне понравился. А вот к стевии все ещё привыкаю к ее послевкусию, ее кладу в чай ибо у меня листья, купила по незнанию их, а не порошок🙈

Убойно пораьотали на даче, вся в синчках, как пойду завтра на выпускной к сестричке ума не приложу.. Кадется что меня бьют дома с перерывом на чай круглыми сутками😵

Ну и суматошный завтра день, снова вставать рано и бегом по делам и прккпкам и в 7 уже на выпускном до вечера, дай мне Божечка сил пережить завтра и после завтра и наконец ни-че-го не делать и отдохнуть в воскресенье 😅

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Семена льна	7	37.4	1.3	3	0.1
Кунжут	7	39.6	1.4	3.4	0.9
Тыквенные семечки, сушеные	7	39.1	2.1	3.4	0.3
Щавель	44	9.7	0.7	0.1	1.3
Черешня	30	15.6	0.3	0.1	3.2
Клубника	86.48	35.5	0.7	0.3	6.5
Яйцо куриное	52	81.6	6.6	6	0.4
Помидор (томат), парниковый	160	22.4	1	0	6.1
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	55	448.8	0.8	49.5	0
Куриная грудка (филе)	110	124.3	26	2.1	0.4
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2558	853	40	68	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% [Cream Nuvo]	200	294	30	18	3
Сметана 26% [Минская Марка]	100	260	2.4	26	2.9
Ессентуки №4	200	0	0	0	0
Витрум Бьютифул Элит	2	0	0	0	0
Рыбий жир витамизированный	2	0	0	0	0
Яйцо куриное	46.18	72.5	5.9	5.3	0.3
Итого	550	626	38	49	6
Итого за день	3108	1480	79	117	25

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 10.06.2022 04:46

Ого. Сил Вам.
Все детство в синяках проходила. И сейчас тоже имеются.😅 Родители шутят, как бы их не арестовали за избиение.

Любовь с Надеждой 10.06.2022 08:10

Поделитесь впечатлениями о фитпараде 10. Я покупаю фитпарад 7 . Есть немного послевкусие, но намного лучше чем чистая стевия. Вот только жидкая стевия не знаю как. А вот под № 10 не испытывала.

Vetrenaya 11.06.2022 18:17

Люба, мне понравился, никаких вкусов вроде нет вообще , житкую стевию покупала от фитпарад с карамелью, тоже неплохо)

Любовь с Надеждой 11.06.2022 18:29

Vetrenaya,о хорошо. Тоже куплю.