Дневник питания за 28.07.2022

У вас приятный голос, заслушаешься ))

У меня появилось два вопроса.
В каком возрасте Вы это писали?
И есть ли у Вас какое-то образование и какое, если не секрет?
Просто очень хочется понять мотивы писателя. Пока ещё они не прослеживаются.
И я всё-таки питаю надежду, что просто что-то не улавливаю и во всей этой массе мелких событий из вашей жизни и бесконечных диалогов с Ксюшей, мамой и прочими персонажами есть какой-то особый смысл. Пока ещё надежда не угасла.
Узор, действительно, очень красивый. И Вам очень к лицу ваша кофточка.

Дарья, спасибо 💐😊

До чего же приятный цвет у кофточки)) Любимые оттенки

Мартинка, писала в 30 лет.
Образование. В школу пошла с 6лет. Класс был экспериментальный, после 4го класса мы проходили тест на общее развитие и по его результатам лучших отобрали и поместили в особый класс с углубленным изучением двух иностранных языков, усиленной программе по остальным предметам. Например, трудов у нас вообще не было. Школу закончила с золотой медалью, лучшее выпускное сочинение. Затем училась в университете в одной из столиц Европы, скажем, Испании по американской системе на английском. Получила диплом бакалавра по бизнесу с концентрацией в менеджменте, маркетинге и банковском деле. Отличницей не была, но общая итоговая оценка по семестрам выше среднего.

Этого было достаточно для безбедной, успешной по меркам общества жизни в Европе, но не счастливой! И не с раскрытием своего полного потенциала и своей самореализации, не для жизни мечты. Поэтому я занялась самообразованием, а именно изучила американскую индустрию саморазвития, ездила на семинары в Лондон и Швейцарию. И то, к чему я пришла в итоге, так меня ошеломило, что захотелось рассказать, показать. Мотивацию писателя действительно трудно определить даже мне самой, потому что она многогранная и многоуровневая. На красном уровне я хочу зарабатывать своим любимым делом и отделиться финансово от родителей. На фиолетовом я хочу изменить мир к лучшему, помочь людям стать осознаннее, жить в соответствии с их Душой и Разумом, а не Эго и страхами. На зелено-розовом хочу помогать людям стать счастливее, жить в довольстве собой и своей жизнью, не тратить ее на пустышки и чужие цели, познать истинную любовь к себе.

Формат книг я не могу изменить, я не могу придумать, как мне это сделать так, чтобы не растерять самое главное - осознания. Приходится жертвовать красивостями. Я поглощена содержанием, а не формой. Писательство подразумевает одержимость формой, красивостью слов, упорядоченностью сюжета и тд. Я одержима смыслом. Слова мне неинтересны, как и запятые и ударения. Возможно, годы, проведенные в чужой стране без знания "испанского", приучили меня к тому, что главное, передать смысл, чтобы человек тебя понял, а не насколько грамматически правильно я пишу. В этом суть любого языка. Физически невозможно тратить время и силы на форму, не жертвуя смыслом сообщения. Поэтому и говорю, что я не писатель, а, скорее, помогатель..не знаю, как себя назвать. Поэтому и книга-курс по саморазвитию. Пока так, хотя я, конечно же, прислушиваюсь ко всем замечаниям и стараюсь вырулить туда, где смогу найти эквилибриум с читателем 😃

Клара Клёст, в том-то и дело, что как-раз особого смысла в написанном я не вижу. Всё пытаюсь рассмотреть какой-то скрытый важный посыл, завуалированный в болтовне родственников, но не нахожу.

Мартинка, ничего страшного, мы же поэтому и затеяли эксперимент 😃

Inna, спасибо, очень люблю пастельки 😊

Клара Клёст, да-да, смотрим дальше.

"Я много раз худела за свою жизнь, никогда не была особо жирной, но никогда не было ощущения, что я по-настоящему худая, потому что я всегда знала, что это временно, не навсегда, что я снова наберу вес, что мне снова придется диетничать."
__________________________________________
Ваши слова Клара, абсолютно верны и для меня. Только ощущение, что я худая было, когда похудеда до 49 кг чисто из спортивного интереса... Но длилось это не так уж и долго...
Теперь у меня тоже другие ощущения, и не только из-за питания, но потому, что меня очень потянуло на спорт...))

Юлия, спасибо, что поделились! А какая у вас мотивация на спорт? Меня тоже в какой-то момент потянуло. Идея, что можно гулять в свое удовольствие весь день, а за это еще и больше вкусняшек потом сьесть завораживала и невероятно захватывала. Но жизнь продолжила бы крутиться вокруг еды, а мне интересны и другие ее сферы, поэтому пришлось выставить себе ограничение в 10тыс шагов 😁

Вас очень приятно слушать. Вобще без разницы, что вы рассказываете 😂 мне нравится описание семейных событий, как-то успокаивает. Вроде бы у вас сложные отношегия с мамой, но когда слушаю, ощущения уютные, как будто нахожусь в доме, в теплом семейном гнездышке, где много людей, все со своими особенностями, ссорятся, но друг друга любят)) ну и про еду, конечно, очень интересно, мне эта тема всегда интересна 😁

Ольга (Свидетели Кота), спасибо 😊🌺🦋 очень приятный комментарий, даже захотелось выложить на сайт, как отзыв, если вы не против 😃
А про еду да, нам тут всем про нее интересно 😁 собрались в клубе по интересам

Клара Клёст, выкладывайте) только еще что-нибудь запишите, я уже начинаю привыкать к сказкам на ночь) вы как Шахерезада, получается, для меня 😂😂😂

Ольга (Свидетели Кота), класс! 😃👍 сейчас позавтракаю после прогулки и выложу 😉

На этот раз совершенно другие ощущения, потому что я впервые в жизни чувствую, что это я хозяйка своего веса, что это я его контролирую, что это я управляю едой, а не она мною. И это настоящая победа! Настоящий кайф! Все усилия стоили этого, конечно. И даже сейчас, когда мне надо набрать пару килограмм обратно, я контролирую свой набор веса! Вау! В голове не умещается вся грандиозность происходящего!

 Я вот не понимаю о чем это? Вы управляете едой- это как? Как еда управляла вами раньше?

потому что я всегда знала, что это временно, не навсегда, что я снова наберу вес, что мне снова придется диетничать.

Ну? а сейчас что изменилось? Вы же и сейчас продолжаете диетничать.... только теперь Вы делаете это с удовольствием. Ну и видимо навсегда....Приняли на всех уровнях ( подсознательно и сознательно) установку: хочешь иметь это тело, имей. Плата - осознанное питание.
В моем понимании: управлять едой - ем что ела и раньше, и кайфую от отражения в витринах. Тут скорее управление не едой, а телом?! Тело хотело еды, а я хотела тело... Или как?
А сейчас Вы уже точно знаете, что Вы худая -навсегда? Или от чего вас так прет (в плане эмоций)? 
Счастье же оно не однобокое. У него составляющие: тело, деятельность, отношения, смыслы. Возможно вы поимели еще один + плюсик в направлении к счастью в составляющей "тело".

Клара Клёст, Дело в том, что в плане еды - я уже давно привыкла себя ограничивать - более 15-ти лет удерживала некогда достигнутый ( - 20 кг ) результат. Потом гормональная терапия, и пошли скачки веса, с которыми было уже намного труднее справиться, даже ограничения в еде не особо помогали. Но здесь на МЗР удалось отследить, что ограничивалась я - неверно. Т.е. питаясь можно сказать в привычном режиме у меня выходил всегда  (пока я не заметила эту тенденцию) недобор белков и жиров. Соответственно полагаю, что организм справлялся, как мог...

Клара Клёст написал:
А какая у вас мотивация на спорт?

Мысли о беге посещали давно, но случился "пик" веса за последние годы (67,4 кг), воспоминание о своих 75 кг до которых уже не так много, толкнуло меня под зад. Вернувшись с магазина, я просто переобулась, переоделась и пошла на стадион...
А бег почти сразу устранил одну неприятность, которая мне мешала уже довольно долго - дыхательную (часто ощущала нехватку воздуха после простуды (или ковида) ). Плюс - мне понравилось, что я создала время - которое посвящаю исключительно себе, а следом я уже втянулась в нагрузки, за которыми пошли телесные изменения. А эти телесные изменения в свою очередь толкают к желанию ещё бОльшего преображения, поскольку становится очевидно, что это не так уж "невозможно", как казалось... Вот такая цепная реакция!

Клара Клёст написал:
Идея, что можно гулять в свое удовольствие весь день, а за это еще и больше вкусняшек потом сьесть завораживала...

А вот это у меня всегда было иначе, когда я занималась, мне потом напротив хотелось всегда съесть меньше, а то и вообще ничего не есть, затраченных усилий было жалко...

Юлия, оо спасибо за интересный взгляд с новой для меня стороны! Чем больше затраченных усилий, тем жальче потерять результат! Думаю, у меня это тоже есть по отношению к потерянному весу. И мне также очень нравится мотивация на преображение и невозможное возможно 😃👍

Мне толтко непонятно: как это ограничиваешь калории, а вес не падает? Разве это возможно? Для меня это как мне бы сказали, что гравитация не работает. Что-то противоречащее законам физики.

Елена, вижу это так управление собой > управление едой > управление весом.

Диетные горочки были из-за того, что я соблазнялась на пищевые, наркотические (!) по своей сути продукты, вызывающие зависимость. А почему? Потому что меня психология изнутри бомбила и нужны были эти продукты, чтобы продолжать затуманивать свой мозг и свое восприятие реального положения вещей. То есть по сути иллюзии властвовали надо мной, а еда это отображала.

И теперь, когда я смогла принять реальность такой, какая она есть, перестать закрывать глаза и носить розовые очки, я стала способна управлять и едой, и весом. И вот это чувство контроля все меняет в корне. И если раньше, похудев до уровня, где переставала бояться себя жирной, я поддавалась пищевым соблазнам: вид розочек на торте, запах свежей выпечки, вкус и аромат кофе, крема и тп, то сейчас они бессильны. И вот это я называю победой над едой. Воспринимать еду прежде всего, как источник энергии на жизнеобеспечение, а не как проявление любви.

Еда была сильнее меня, пока я приписывала ей качества и функции, которыми она не обладает, пока я воспринимала сладкий вкус (и это касается отношений с людьми тоже!), как проявление любви, а на деле там пустые калории и болезни 😉

Клара Клёст, Ограничивала я не калории, а употребление сладостей, скажем, практически не ела мучного, жиров, т.е. масла, сало, колбасы... но судя по всему ела много разных круп, фруктов и ягод... т.е. по калориям, вероятно, не получалось меньше, а напротив перебор, причём в сторону избытка углеводов и недостатка белков...
Думаю именно в этом дисбалансе преимущественно и скрывался "монстр" голода...)

Юлия, ааа вот теперь мне понятно стало! Картинка мира опять стала нормальной 😃👍 да, для сытости белок, для энергичности углеводы, для похудения урезание калорий

Клара Клёст,

Клара Клёст написал:
да, для сытости белок, для энергичности углеводы, для похудения урезание калорий

Коротко и просто!)

Юлия, ага, и всего лишь 40 лет жизни, чтобы прийти к этому 

Клара Клёст, сами ли мы заплутали, или кто-то помог нам запутаться...
"Таблетка для похудения" - очень прибыльное дело, а мы так доверчивы...