Mariа_?
25.04.2026 16:47
Дневник питания за 25.04.2026
День сегодня рабочий. вообще, конец апреля и май предстоят горячие,
много дополнительных смен, много ночных. Активности сегодня нет и
не предвидится, хотя успеваю шуршать по дому, в минуты затишья на
работе.
Мохнатый помогатор изо всех сил старается, работает)
Обед
Все, устал. Чем мог, тем помог
Ужин, первая часть. Вторая ночью. И перекус для поддержки штанов
Дожор на бегу
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Халва рот фронт в шоколаде |
25
|
132.5 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 25 | 132 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кукурузная крупа |
50
|
164 | 4.2 | 0.6 | 35.5 |
| Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
12
|
47 | 4.3 | 3 | 0.4 |
| сыр маасдам |
26
|
91 | 6.1 | 6.8 | 0 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
70
|
183.4 | 5.3 | 2 | 36 |
| Паштет с брусничым желе |
117
|
165.2 | 16.1 | 7.3 | 8.4 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
7
|
39.1 | 2.1 | 3.4 | 0.3 |
| Бискотти |
28
|
116 | 3.6 | 2.9 | 18.4 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
13
|
15.5 | 0.4 | 1.3 | 0.6 |
| Итого | 323 | 821 | 42 | 27 | 99 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриное филе с ореховой корочкой |
153
|
220.5 | 38.7 | 6.4 | 2 |
| Рис |
221
|
263.7 | 5.5 | 0.9 | 58.6 |
| Свекла отварная по 1-76 |
84
|
40.3 | 1.5 | 0.1 | 8.2 |
| Майонез легкий, 22% жирности |
7
|
16.7 | 0 | 1.6 | 0.6 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
9
|
31.5 | 2.4 | 2.4 | 0 |
| Итого | 474 | 572 | 48 | 11 | 69 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Талицкий |
52
|
46.8 | 9.4 | 0 | 1.7 |
| Подушечки шоколадные |
34
|
153 | 2.2 | 5.4 | 22.8 |
| Йогурт на топлёном молоке |
52
|
35 | 1.5 | 2.1 | 2.5 |
| Банан |
136
|
130.6 | 2 | 0.7 | 28.6 |
| Итого | 274 | 365 | 15 | 8 | 55 |
Ночной дожор
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр светаево легкий 30% |
35
|
98 | 11.2 | 7 | 0 |
| Макароны из муки высшего сорта |
100
|
338 | 11 | 1.3 | 70.5 |
| Итого | 135 | 436 | 22 | 8 | 70 |
| Итого за день | 1231 | 2327 | 127 | 55 | 295 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
9
18
Майя
26.04.2026 12:27
Как жалко что у меня перестали открываться картинки. Хорошего дня!
Валентина
26.04.2026 13:20
Кот- помогатор, так сладко спит 😄👍
Продуктовый адвокат
26.04.2026 15:31
Мой помогатор устал готовиться к зачёту. 😂😂 
Василиса
26.04.2026 16:15
Мария, это у Вас тот малыш (самый младший во возрасту) кот так
подрос?
Или это уже четвертый другой? Не узнала наверное в таком ракурсе)
Или это уже четвертый другой? Не узнала наверное в таком ракурсе)
Вероника Яблонская
26.04.2026 16:22
У вас кот! Серый или кошка? Ну вылитая моя кошка такой же оасцветки
Mariа_?
26.04.2026 17:39
Продуктовый
адвокат, 😀😀😀 тоже смотрю живота своего не жалеет,
уработанькался, христовый)))
Mariа_?
26.04.2026 17:40
Вероника
Яблонская, это кот) маленький ещё только, 5 месяцев)
Gnom (Сергей)
26.04.2026 17:51
Продуктовый
адвокат, и у меня Мать такой же расцветки 🤗 Вечно голодная,
четверо сосут… 
Mariа_?
26.04.2026 17:53
Gnom
(Сергей), на морде написано щастье материнства😀
Продуктовый адвокат
27.04.2026 09:08
Gnom
(Сергей), У вас беленькая. А у меня недотигр уличный. Пузо
рыжее.)
Продуктовый адвокат
27.04.2026 09:08
Gnom
(Сергей), Маленькие пушистики. 😍
Лучшие рационы
2026-05-07
Калорийность: 1258 кКал
2026-05-05
Калорийность: 1258 кКал
2026-05-06
Калорийность: 1299 кКал
Интересные блоги
13-05-2026
Размышления о правильности.
Когда я начала расти как ребенок со своим, отделён...
12-05-2026
«Вредная пища» разная? Или одна и та же?
Видов «вредной» еды уже придумали столько, что впо...
13-05-2026
Доброе утро
Странная система подсчёта баллов для социальной ве...
Новые рецепты
