Mariа_?
27.10.2024 21:06

Дневник питания за 27.10.2024

Сегодня выходной, поэтому начался он не со звонка будильника, а с последних предсмертных воплей, двух изможденных от голода мохнатых морд,которых не кормили ни разу в жизни...

Разбудили не только меня, поэтому до завтрака дом наполнился какофонией девичьих споров, кошачьих тыгыдыков, поисками папки с нотами которую "я вчера точно сюда положила, кто-то ее просто спрятал", прикидкой на глазок, хватит ли розовой краски на левую половину головы или ещё докупить... К половине одиннадцатого, ноты нашлись за диваном, коты уснули в кресле в обнимку, так и не отжевав друг другу хвостов. Младший ребенок выпихнут за дверь навстречу прекрасному. Старший, отправлен в комнату изучать инструкцию от краски,которую запасливая мать жестом фокусника достала из тумбочки. А сама мать наконец, осталась наедине с чашкой кофе, пломбиром и свежеиспеченной творожной булочкой)))

Сытую и довольную мать потянуло на творчество, потому старшая дщерь пойдет завтра шокировать мир сине-розовой шевелюрой))) Остаток дня прошел приятно и лениво. Были в Манеже, потом смотрели фильм про маньяка, ели, задротили)

сварганила в ночи нашу любимую творожную запеканку. кураги не было, заменила ее сушеным манго) завтра на работе попробую)

Перед тренировкой

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколадный манник
94
220.9 5.8 5.1 37.3
Кета
106
134.6 20.1 5.9 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое пломбир
78
181 2.9 11.7 15.9
Творожные булочки с шоколадом
128
351.4 18.8 9 46.7
Сыр мягкий Камамбер Montarell
30
71.7 5.1 5.7 0
Соус (шоколад) [ Calve ]
9
24.3 0.1 0.2 5.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кета
122
154.9 23.2 6.8 0
Капуста белокочанная, квашеная
103
23.7 1.9 0.1 3.1
Гречка
129
157.9 6.5 1.7 29.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное
0
0 0 0 0
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве
20
78.4 7.2 5 0.6
Творог Обезжиренный [Золотые Луга]
68
57.8 12.2 0 2.2
Кускус (кус-кус), сухой
60
225.6 7.7 0.4 43.5
Фейхоа протертая с сахаром
0
0 0 0 0
Творог мягкий 2% (68 ккал)
100
68 9 2 3.5
Соус (шоколад) [ Calve ]
12
32.4 0.2 0.2 7.3
Семена чиа, сушеные
4
19.4 0.7 1.2 0.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 21
Валентина 27.10.2024 21:51
Ну вот все прекрасно. Но сине-розовую шевелюру хотелось бы лицезреть
Mariа_? 27.10.2024 21:54
Валентина, это если дозволят сфоткать))
Валентина 27.10.2024 21:56
Mariа_?, ну со спины то можно?
Mariа_? 27.10.2024 21:58
Валентина, со спины пожалуй можно) сфоткаю, выложу потом)
Валентина 27.10.2024 22:02
Mariа_?, ок 😍
Мать четырёх ангелочков.😁 (2 хвостатых и 2 безхвостых)
Mariа_? 28.10.2024 04:23
Продуктовый адвокат, характеры только не ангельские)))
Mariа_?, Ангелочков в кавычки не взяла.)
Олеся 28.10.2024 08:08
Все фотографии прекрасны! интригой осталась творожная булочка, что внутри?
Олеся 28.10.2024 08:09
Олеся, увидела рецепт, попробую сегодня приготовить
Mariа_? 28.10.2024 08:20
Олеся, спасибо! внутри долька шоколада) булочки после формовки обмакиваю в молоко, а потом в смесь кунжута и сахара)
Олеся 28.10.2024 13:56
Mariа_?, спасибо 🌸
Mariа_? 29.10.2024 19:58
Mariа_?, поймала, вроде, отчитываюсь)
Майя 29.10.2024 20:03
Боже ты мой! Один белый другой серый- 2 веселых гуся…
Кира 29.10.2024 20:04
Блин, у черного морда такая убийственная, чисто бэтмэн 😂
Mariа_? 29.10.2024 20:16
Кира, это,да)) но мозг и сердце банды это вот этот белый недотопа)))
Mariа_? 29.10.2024 20:17
Майя, скорее коня)))
Валентина 29.10.2024 20:18
Mariа_?, вау! Красота какая!
Mariа_? 29.10.2024 20:20
Валентина, 😇 спасибо)
Майя 30.10.2024 10:27
Mariа_?, ☝️😂
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы