Mariа_?
04.06.2023 07:01

Дневник питания за 03.06.2023

Лето наше сибирское началось с африканской жары. Сегодня +35. У Юю сегодня первый в жизни юбилей. Но как маленький но уже настоящий артист, она с утра на сцене. Хор "Сибирята" открывают фестиваль талантов в нашем городе)
После Юю ждали аквапарк и развлечения)
Не смотря на день рождения, еда у меня по плану. Режим, есть режим

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"
70
246.4 8.6 4.3 43.3
Омега-3 [Эвалар]
2
18 0 2 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
500
5 0.6 0.1 0
Шоколад Бабаевский Горький с целым миндалём
18
102.6 1.5 7.4 7.8
Сливки 10% жирности. стерилизованные
25
29.8 0.7 2.5 1.1
Арахисовая пастa Real will
9
47.7 2 3.6 1.9
Хлебцы-Молодцы Бородинские Цельнозерновые [Молодец]
18
55.8 2.2 0.4 10.8
Икра красная имитированная
30
25.5 0 2.7 0.3
творожный сыр "сливочный" "Bon matin"
25
35.3 2.5 2.3 1.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень куриная
164
225.7 33.5 9.7 1.2
Кедровый орех, сушеный
20
134.6 2.7 13.7 1.9
Рисовая лапша, сухая
134
487.8 8 0.8 105.3
Сыр Белорусское Золото 45% [Магнит]
33
104.3 7.7 8.2 0
Куриная грудка (филе)
200
226 47.2 3.8 0.8
Сушки Традиционные Ванильные [Магнит]
50
185 5 1.5 37.5
Матча [Origami Tea]
1
3.2 0.3 0.1 0.4
Овсяша [Южная Соковая Компания]
50
30 0.5 1.6 3.3
Макароны из муки высшего сорта
100
338 11 1.3 70.5
Томатный соус, консервированный
33
7.9 0.4 0.1 1.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 11
Хороший праздник у вас. Мои позлпввления🌹🌹🌹🌹🌹
Mariа_? 04.06.2023 07:16
Лариса Брусенцева, спасибо😊😊😊
Зоя 04.06.2023 07:17
Поздравляем доченьку с Днём Рождения 🌹🌹🌹 Всех благ ей и Побед .
Mariа_? 04.06.2023 07:26
Зоя, благодарю😇
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.06.2023 07:36
Вкусно у вас! С рождением Доченьки! Я считаю, что дни рождения детей, это мамин праздник, она центровая! 🌹🌹🌹
Mariа_? 04.06.2023 07:39
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), спасибо) наверное, пока дети маленькие, это и правда так)
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.06.2023 07:45
Maria Ganikhina, это всегда так. В день рождения жены итальянцы с цветами идут к её маме, она дала жизнь.
Mariа_? 04.06.2023 08:30
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), какая замечательная традиция) к сожалению, у нас так не принято(
Валентина 04.06.2023 08:48
С Днем рождения дочери! Какая Вы молодец, что у Вас все по плану. Ну, и красавица, конечно. Сегодня у моей старшей тоже день рождения.
Mariа_? 04.06.2023 08:52
Валентина, спасибо!с Днём Рождения дочь!!! И Вас с именинницей😇 летние дети - замечательно)
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.06.2023 09:14
Maria Ganikhina, да, помню, в каком шоке была русская мама, дочь которой замужем за итальянцем. Приятном шоке
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты