Всем бобра) что-то я так умоталась,что на работу пойду, как на праздник)эта привычки впихивать в один день миллион дел до добра не доведет))) день техобслуживания меня: косметолог, парикмахер, бровист + тренировка) все эти радости жизни в перерывах между стиркой, уборкой, готовкой и закупкой еды на ближайшие дни) пирог уже в ночи пекла.

Завтрак шикарен) остальное обычная еда) веганско-сыроедческий шоколад попробовала - не мое

"Блины были поджаристые, пористые, пухлые, как плечо купеческой дочки… Подтыкин приятно улыбнулся, икнул от восторга и облил их горячим маслом. Засим, как бы разжигая свой аппетит и наслаждаясь предвкушением, он медленно, с расстановкой обмазал их икрой. Места, на которые не попала икра, он облил сметаной… Оставалось теперь только есть, не правда ли?"
Антон Чехов "О бренности"
С Масленицей!

Напекла и я сегодня) на завтрак были обычные, на молоке, пшеничной муке и сахаре. К ужину сделала дрожжевые) очень люблю их) запах у них особый - хлебный)

Готовить лень, потому запланировала себе нехитрый рацион на день. Сварила пачку риса в мультиварке. К нему мясо или курица в специях. Дети будут есть тоже самое)

Пока не решила, пойду ли в зал сегодня или просто погуляю

Всем бобра. Рабочие сутки. 0 интересных событий в жизни ( что неплохо, особенно по в профессиональном плане) из активностим прогулки до холодильника и чайника) на завтрак остатки былой роскоши, в смысле овсянки и яйцы. На обед ведро гречки с курицей. На ужин лимонные панкейки) и так по мелочи всякого

Что ж) картошка на ужин, самый приятный гарнир) где надо подсушило,где нужно налилось))) сегодня на тренировке, наконец,увадела вновь секущиеся дельты. Давно не было сухости.
Завтрак был шикарен) яблочный пирог на сковороде и мороженое. На обед все тот же картофель. Нуга сразу после тренировки На ужин макароны. Короче,скучный качковый рацион)

В зале тяжёлая - грудь, средняя - ноги, лёгкая - спина. Кроссовки опять забыла)

День, как день) новостей особых нет, событий тоже) ела,спала, гуляла...

Всем бобра) вес 56.5. на этом все новости закончились. Сегодня рабочие сутки. Надеюсь, ничего интересного не произойдет))
Еда👇

День расслабления) проснулась в 10 утра, дети в школу ушли сами) на завтрак сырники, пирог и горстка вкусных таблЭток)))

Потом немного расслабления после завтрака, чуток уборки и обед) есть не очень хотелось, потому нормальной еды нет. дома закончился кофе( матча-латте вкусно, конечно,но не то(( как и шоколадное молоко...

Потом была прогулка, ради прогулки) просто погода весенняя) и наконец,получила свою чашечку кофе из какой-то модной кофейни. Бариста кратко описала особенности сорта и способа варки, я ее не очень слышала из-за наушников) но мой мужчина варит кофе вкуснее даже в обычной кастрюле))) погуляла по Аптекарскому саду, по Набережной, плевала с моста в Тюменку))) купила кофе и сладости)

Ужин

Всем бобра) пытаюсь сохранить хоть какую-то тренировочную активность. Что-то звёзды никак не могут сложиться, так, чтобы наши графики совпали. Но что есть, тому и рада. Опять была в другом зале, там странный народ. Всегда кто-то мной интересуется. То одному деду стало интересно, зачем мне быть такой худой. Когда я ему расписала, сколько я ем и что не голодаю, он сказал, что женщина не должна так много есть... Вы уж определитесь, тощая я или обжора...
Сегодня уже другой тип учил меня, сколько мне надо отдыхать между подходами...

Сегодня тяжёлая -спина, лёгкая - руки, средняя - ноги/попа
Погода весенняя, но синоптики грозят скорым похолоданием.

Еды мало👇

Всем бобра) день, как день) как тысяча других. Завтракала на работе, хотелось сладкого. Организм получил,что просил) 503 калории сладкого завтрака) их мне хватило на 5 часов сытости) домой пешком решила пройтись полюбовалась урбанистическими пейзажами)

Вполне естественно, что ко второму завтраку сладкого мне не хотелось, поэтому остановилась на курнике из пекарни и горячих бутербродах. Обед было лень готовить, но к ужину замесила тесто и испекла пиццу,)