утренние тренировки в теплую погоду поинтереснее..свои полчаса отработал)

...пока в режиме: первый день - больше бега, меньше силовой, второй день - наоборот. И так - каждый день.
Скоро ехать на море)..режим тренировок будет такой же - правда гантели уйдут на 2 недели.

Валентина

02.06.2026 11:50

В Абхазию?

Ответить

Сергей_Л

02.06.2026 12:20

Валентина, да, как обычно😀кстати иван-чай у нас созрел. Уже первую партию заферментировал, сегодня сушу. Помнится вы вроде тоже собирали его, хотя может я ошибаюсь)

Ответить

Sonya

02.06.2026 12:43

Успеваете восстановиться от силовых каждый день ?)

У меня иногда такая крепатурв , что мама не горюй. Не выходит чаще трех раз в неделю по 60-70 минут.

Ответить

Сергей_Л

02.06.2026 13:17

Sonya,я до отказа каждый день не треню (50-70 от max), поэтому всё ок.

Ответить

Валентина

02.06.2026 13:58

Сергей_Л, было дело, собирала. У нас еще рано Иван чай собирать. Да и не знаю, в этом году буду ли. Мои его не пьют, а себе одной не хочется

Ответить